Bijeenkomst “taal en voorlezen tijdens de zwangerschap”
Uw baby kan vanaf de 20e week van de zwangerschap al horen. Vanaf de 24e week kan het kindje al stemmen herkennen en hierop reageren. Praat en zing tegen uw (partners) buik in uw beste taal. Deze geluiden herkent de baby na de geboorte.
Gratis bijeenkomst 'Taal tijdens de zwangerschap'
Al tijdens de zwangerschap leert uw baby taal. Wilt u meer hierover weten en hoe de taalontwikkeling verloopt na de geboorte? De logopediste van de GGD en de BoekStartcoach van De Bieb verzorgen samen een bijeenkomst waarin ze u alles vertellen over taal tijdens de zwangerschap en daarna. Tijdens deze gratis bijeenkomst vertellen we hoe en wanneer een baby taal leert en op welke manier u dat kunt ondersteunen. Hierbij laten we filmpjes zien, geven we praktische tips en gaan we met elkaar in gesprek. Natuurlijk is er volop gelegenheid om vragen te stellen aan de logopediste van de GGD en de BoekStartcoach vanDe Bieb. Ook uw partner is van harte welkom!
ZwangerFit: ‘Ontspannen zwanger en voorbereid bevallen’
Tijdens je zwangerschap wil je ontspannen zijn. Daarnaast moet je je lijf en spieren ook goed onderhouden tijdens de zwangerschap en als voorbereiding op de bevalling. Je wilt ook weten wat je te wachten staat bij de bevalling en als je baby er is.
In de cursus ‘Ontspannen zwanger en voorbereid bevallen’ leren we je oefeningen die je zelf tijdens de zwangerschap kunt doen. Verder gaan we uitgebreid in op ontspannen, bekkenbodemspieren, weeën, ademhaling tijdens de bevalling en ouderschap.
ZwangerFit: ‘Ontspannen zwanger en voorbereid bevallen’
Ben je zwanger en wil je ontspannen blijven tijdens je zwangerschap? Misschien is de cursus ‘Ontspannen zwanger en voorbereid bevallen’ van GGD Zaanstreek-Waterland dan iets voor jou!
Deze cursus is een combinatie van ontspanning, training en coaching. Het is een praktische no-nonsense cursus. De meest veelzijdige en complete zwangerschapscursus die er is, onder leiding van een fysio- of oefentherapeut.
En fit lichaam kan klachten aan bekken en/of rug voorkomen. Of verminderen. Daarom doen we oefeningen voor conditie en belangrijke spieren rondom het bekken.
Houding, ontspanning, toiletgedrag; het zijn dingen waar je mee te maken hebt in het dagelijks leven. Tijdens de cursus komt dit ook aan bod, dit levert meteen al een enorme winst op voor jezelf en je zwangerschap!
Tijdens de cursus krijg je ter voorbereiding ook informatie over de bevalling. Wat kun je straks doen om de weeën op te vangen? Welke pershouding kun je aannemen? Hoe kun je je ademhaling gebruiken tijdens de bevalling?
Praktische informatie
Start met de cursus als je tussen de 26ste en 30ste week zwanger bent. Vrouwen die in dezelfde periode zijn uitgerekend proberen we samen te plaatsen.
De cursus bestaat uit 10 lessen: 7 vóór de bevalling (onder andere een partneravond) en 3 erna (o.a. een les van een pedagogisch adviseur).
- De lessen duren 1 uur en 15 minuten.
- De docent is een fysio- of oefentherapeut.
- Trek soepel zittende kleding aan.
- Neem een groot badlaken mee.
- De cursus vindt plaats op verschillende plekken in de regio Zaanstreek-Waterland.
- De eigen bijdrage voor de cursus is €45,-
In veel gevallen vergoedt de zorgverzekeraar de kosten voor een zwangerschapscursus. Dit is afhankelijk van je zorgverzekering en pakket. Vraag het even na bij je zorgverzekeraar!
Je betaalt bij ons vooraf via iDEAL!
Als je een minimuminkomen hebt kun je contact met ons opnemen voor gratis deelname aan een cursus. Bel naar: 075-6518370 of stuur een e-mail naar cursusprenataal@ggdzw.nl
Individuele zwangerschapsbegeleiding is voor zwangere vrouwen die door een bijzondere reden niet mee kunnen doen aan een groepscursus. Het is een product op maat.
Individuele zwangerschapsbegeleiding is voor zwangere vrouwen die door een bijzondere reden niet mee kunnen doen aan een groepscursus en is uitsluitend mogelijk op verwijzing van een verloskundige, VoorZorg-verpleegkundige, gynaecoloog of een andere professional. De individuele zwangerschapsbegeleiding is niet bedoeld voor vrouwen die geen tijd hebben voor een gewone groepscursus.
Wat voor onderwerpen komen aan bod?
Informatie over de bevalling.
Ademhalings- en ontspanningsoefeningen.
Praktische voorbereiding op de bevalling.
Rol van de partner/begeleider.
Praktische informatie:
Twee bijeenkomsten, één voor de bevalling en één erna.
De cursus start in onderling overleg tussen de zwangere en de docent.
De cursus vindt plaats bij de zwangere thuis of in overleg op een andere locatie.
De individuele zwangerschapsbegeleiding is voor inwoners van gemeenten Zaanstad, Oostzaan, Wormerland en Waterlandgratis.
Informatieavond over borstvoeding
Borstvoeding is goed voor je baby, maar ook voor jezelf. Goede informatie vooraf stimuleert een soepele start van het geven van borstvoeding. Ook je partner kan een belangrijke rol spelen bij het geven van borstvoeding.
Ben je zwanger en denk je erover om borstvoeding te gaan geven aan je kindje? Kom dan naar de informatiebijeenkomst over borstvoeding die het ZMC en de GGD samen organiseren.
Als je borstvoeding gaat geven is een goede voorbereiding namelijk belangrijk. Je partner kan je in de borstvoedingsperiode goed ondersteunen. Deze informatiebijeenkomst is daarom niet alleen voor jou, maar ook voor je partner.
De volgende onderwerpen komen tijdens de borstvoedingsbijeenkomst aan bod:
Het belang van borstvoeding.
Het starten van borstvoeding.
Waar op letten bij het geven van borstvoeding.
Voorkomen van ongemakken.
Werken en borstvoeding geven.
Tijdens deze informatieavond krijg je informatie over hoe de borstvoeding werkt. Waarom het belangrijk is. Waar je om moet denken bij bijvoorbeeld het aanleggen. Hoe het direct na de bevalling in zijn werk gaat en nog veel meer. Interessante informatie en fijn om een idee te krijgen wat je verwachten kunt als je voor borstvoeding gaat kiezen. Ook je partner (of vriendin/familielid) is van harte welkom. Zo zijn jullie beiden goed voorbereid en kan hij/zij je nog beter steunen en helpen.
Praktische informatie
De informatiebijeenkomst is iedere eerste dinsdag van de maand in het Zaans Medisch Centrum (Koningin Julianaplein 58, 1502 DV Zaandam).
De informatiebijeenkomst is van 19.30 - 21.30 uur.
Graag duidelijk aangeven of je alleen komt of met partner.
Je wordt ingedeeld door ons, want dames die eerder uitgerekend zijn hebben voorrang.
We bieden ook een Webinar aan, dan krijgt je een link doorgestuurd voor het volgen van een online Webinar en ook per email wordt de informatie toegestuurd. Geef het aan in je aanmelding.
Voorbereid bevallen (zonder partner)
Workshop Voorbereid bevallen is een praktische workshop op een zaterdagochtend van 9.30 - 12.00 waarin een fysiotherapeut je voorbereid op je bevalling. Deze workshop is toegankelijk voor iedere zwangere. Aangeraden wordt pas deel te nemen vanaf 3 maanden in je zwangerschap.
Wil jij geen langlopende groepscursus volgen, maar wel goed voorbereid zijn op de bevalling?
Een gezonde leefstijl tijdens je zwangerschap is goed voor jou en je baby. Hoe doe je dat? En hoe bereid ik me voor op de bevalling? Als je deze vragen hebt, dan is de workshop ‘Voorbereid bevallen’ van GGD Zaanstreek-Waterland iets voor jou. Het is een workshop van een dagdeel.
Een fysiotherapeut bereidt je voor op je bevalling. Zo is het goed om tijdens je zwangerschap goed blijven bewegen. Hierdoor ben je in een goede conditie voor je bevalling. Het bevordert ook je herstel daarna. De fysiotherapeut vertelt ook wat je te wachten staat als de bevalling begint.
. Uiteraard is er ruimte om vragen het stellen. Je gaat naar huis met handige oefeningen en tips & tricks.
Onderwerpen die aan bod komen:
Uitleg over en verschillende oefeningen voor de bekkenbodem vóór, tijdens en na de bevalling.
Ademhalingstechnieken en ontspanningsoefeningen om weeën op te vangen.
Houdingen tijdens weeën en persen.
Omgaan met angst en pijnbeleving rond de bevalling
Praktische informatie:
Je kunt je het beste voor deze workshop opgeven als je 3 maanden of langer zwanger bent.
De workshop is op één zaterdagochtend van 9.30 tot 12.00 uur.
In veel gevallen worden de kosten voor een zwangerschapscursus vergoed door uw zorgverzekeraar. Dit is afhankelijk van uw zorgverzekering en pakket. Vraag het na bij uw zorgverzekeraar!
U betaald bij ons vooraf via iDEAL!
Mocht u een minimum-inkomen hebben dan kunt u contact met ons op nemen voor gratis deelname aan de workshop. Bel naar: 075-6518370 of stuur ons een email cursusprenataal@ggdzw.nl
Workshop met partner: De bevalling en daarna
Workshop: De bevalling en daarna is een praktische workshop ter voorbereiding op de bevalling en de eerste periode erna. Jullie gaan naar huis met handige oefeningen en tips & tricks. Aangeraden wordt pas deel te nemen vanaf 6 maanden in je zwangerschap.
Wil je geen langlopende groepscursus volgen, maar wel samen met je partner (of degene die aanwezig is bij de bevalling) goed voorbereid zijn op de bevalling en de tijd erna?
De workshop "de bevalling en daarna" met partner
Naast fit en actief blijven tijdens de zwangerschap is het goed om inzicht te krijgen rond de bevalling en het aanstaand ouderschap.
Speciaal voor de zwangere vrouw en partner organiseert GGD een workshop van een dagdeel.
Hierin krijgen jullie praktische informatie ter voorbereiding op het ouderschap, de bevalling, en de eerste periode erna. Jullie gaan naar huis met handige oefeningen en tips & tricks.
Onderwerpen die aan bod komen:
Verschillende fasen van de bevalling.
Het ouderschap begint al voor de geboorte.
Invloed van leefstijl en gevoelens tijdens de zwangerschap.
De rol van de partner tijdens de bevalling: veel tips en tricks.
Ademhaling en ontspanning tijdens de bevalling.
Massage.
Hechting moeder-kind-partner.
Steun partner.
Praktische informatie :
Je kunt je het beste voor deze workshop opgeven als je minimaal zes maanden zwanger bent.
Voor zwangere vrouwen en de persoon die bij de bevalling zal zijn.
Eén zaterdagochtend van 9.30 - 12.00 uur.
De workshop kost €20,- per stel.
Locaties: Wormerveer
In veel gevallen worden de kosten voor een zwangerschapscursus vergoed door uw zorgverzekeraar. Dit is afhankelijk van uw zorgverzekering en pakket. Vraag het na bij uw zorgverzekeraar!
U betaald bij ons vooraf via iDEAL!
Mocht u een minimum-inkomen hebben dan kunt u contact met ons op nemen voor gratis deelname aan de workshop. Bel naar: 075-6518370 of stuur ons een email cursusprenataal@ggdzw.nl
Online BevalFit YVLO
In de cursus BevalFit Online wordt informatie gegeven, die je nodig hebt om Fit te bevallen.
De cursus kost € 20,00