Iedereen kent gevoelens van angst, onzekerheid, stress en spanning. Iedereen maakt vervelende dingen mee in zijn of haar leven; je relatie gaat uit. Je hebt ruzie. Je zit niet lekker in je vel.
Je denkt dat je minder bent dan anderen of voelt je ongelukkig. In deze cursus leer je daar mee om te gaan.
Training voor jongeren van 14 – 17 jaar die willen leren omgaan met stress, spanning en lastige situaties.
In acht bijeenkomsten van anderhalf uur leer jij hoe je kunt omgaan met stress, spanning en lastige situaties. Je traint dat door meditatie, ontspanningsoefeningen en yoga. Hierdoor heb je minder last van vervelende gevoelens en gedachten.
Meld je aan, we sturen je aanmelding door en er wordt vlak voor de start van de training contact met je opgenomen.
Data:
8,15, 22, en 29 mei
5, 12, 19 en 26 juni
tijdstip:18.45 uur tot 20.30 uur
Locatie: Straathoekwerk Zaandam
Trainers:
Dewi Pekel
Carey Smit
Michael Regout
Girls Only
Girls Only is een weerbaarheidstraining voor meiden van 13 tot 17 jaar die juist op deze leeftijd moeite hebben hun grenzen aan te geven, voor zichzelf op te komen en een laag zelfbeeld en zelfvertrouwen hebben.
Girls Only is een weerbaarheidstraining voor meiden van 13-17 jaar die juist op deze leeftijd moeite hebben hun grenzen aan te geven, voor zichzelf op te komen en een laag zelfbeeld en zelfvertrouwen hebben. Deze meiden kunnen ook te maken hebben met relatieproblemen, seksualiteit en cultuur gerelateerde vraagstukken.
Wat en hoe?
Girls Only biedt deze meiden een leuke en informele manier om aan deze moeilijkheden te werken. Dit doet Straathoekwerk (onderdeel van GGD Zaanstreek-Waterland) door een programma aan te bieden waar tijdens trainingen en workouts (film, survival, fotoshoot e.d.) op een leuke manier aan deze doelen gewerkt kan worden. Straathoekwerk vindt het belangrijk dat er een goede sfeer is tussen de begeleiders en de deelnemers.
Aantal bijeenkomsten
De cursus Girls Only bestaat uit 8 bijeenkomsten
Meld je aan, dan sturen wij je aanmelding door naar Straathoekwerk, zij nemen contact met je op.
Er start een nieuwe groep op 7 mei 2019
Meld je hier aan!
Boyz2Men
Boyz2Men is een weerbaarheidstraining voor jongens in de leeftijd van 13 tot 16 jaar die het lastig vinden om "nee" te zeggen in een groep, verlegen zijn, niet altijd weten hoe voor zichzelf op te komen op een goede manier, die moeite hebben met aansluiting vinden bij hun leeftijdsgenoten en/of veel vrije tijd besteden aan computeren en gamen.
Boyz2Men is een weerbaarheidstraining voor jongens in de leeftijd van 13 tot 16 jaar die het lastig vinden om "nee" te zeggen in een groep, verlegen zijn, niet altijd weten hoe voor zichzelf op te komen op een goede manier, die moeite hebben met aansluiting vinden bij hun leeftijdsgenoten en/of veel vrije tijd besteden aan computeren en gamen
Wat en hoe?
Interactieve bijeenkomsten
Aantal bijeenkomsten:
De cursus Boyz2Men bestaat uit 8 bijeenkomsten
Wanneer start de cursus?
De cursus wordt twee keer per jaar (voorjaar en najaar) gegeven.
Data voorjaar 2019:
28 februari
7,14,21 en 28 maart
4,11 en 13 april
Locatie: Straathoekwerk Zaandam
Trainers: Sidney Swart, Carlos Koster en Lucas Barendrecht
Ladies Night
Ladies Night is een cursus voor ladies van 18 t/m 27 jaar
* je zelfverzekerder voelen * hoe je succesvol(ler) communiceert * beter om te gaan met conflicten * makkelijk(er) contact te maken * jezelf beter kennen * rust vinden en keuzes maken
Hoe ga je dat doen?
Je krijgt eerst een kennismakingsgesprek. Zo kunnen we de inhoud van het programma afstemmen op jou en de rest van de groep. We starten vervolgens met een introductiebijeenkomst met de groep. Daarna gaan we aan de slag met uitdagende workshops en bijvoorbeeld een yoga-meditatieles. Het programma sluiten we af met een feestelijke glamouravond.
Locatie: Straathoekwerk, Vinkenstraat 58
Inschrijven kan via de website, wij sturen je aanmelding door naar onderstaande trainers.
Doe je mee of heb je eerst nog een vraag?
Bel of mail Jennifer of Carey Straathoekwerk@ggdzw.nl of Bel: 075 - 6531980
Training Skills4U
Voor je zelf opkomen, je mening geven, je eigen grenzen aangeven, omgaan met kritiek geven of met kritiek ontvangen zijn sociale vaardigheden waar veel jongeren moeite mee hebben.
Voor jezelf opkomen, je mening geven, je eigen grenzen aangeven, omgaan met kritiek geven of ontvangen zijn sociale vaardigheden waar veel jongeren moeite mee hebben. In de training Skills4U kun je leren en oefenen hoe je vrienden maakt en houdt en hoe je op een goede manier voor jezelf opkomt.
Welke onderwerpen worden besproken en geoefend?
Kennismaken, jezelf leren presenteren
Vragen stellen en luisteren
Een compliment geven en ontvangen
Nee zeggen, reageren op een weigering
Onderhandelen, een plan maken met een ander, afspraken nakomen
Reageren op pesten
Zelfvertrouwen en weerbaarheid vergroten
Omgaan met kritiek
Omgaan met boosheid, ruzie en conflicten
Voor jezelf opkomen op een goede manier
Voor wie is de training Skills4U bedoeld?
Voor jongeren van 12-16 jaar oud die problemen ervaren in de omgang met leeftijdsgenoten.
Aantal lessen: een
leerdoelengesprek vooraf, 5 bijeenkomsten voor de jongere van 2 uur, een ouderavond, een individueel adviesgesprek na afloop.
Meld je aan, dan nemen wij contact met je op.
Data van de training Maandagmiddag 21 januari 16.00 - 18.00 Maandagmiddag 28 januari 16.00 - 18.00 Maandagmiddag 4 februari 16.00 - 18.00 Maandagmiddag 11 februari 16.00 - 18.00 Voorjaarsvakantie Maandagmiddag 25 februari 16.00 - 18.00
Locatie: Zaandam
Trainers: Menno de Haas en Sean Lindaya
U kunt zich aanmelden via deze website
ONLINE ADHD-jongerentraining
De online jongerentraining is een live online cursus voor jongeren met ADHD! .
De online jongerentraining is een live online cursus voor jongeren met ADHD.Het doel is dat je na de cursus weet wat ADHD is, maar belangrijker nog wat ADHD voor jou is. Waar liggen jouw krachten, welke dingen zijn lastig en hoe ervaren anderen jongeren met ADHD dit? Tips en Trucks worden uitgewisseld
Doelgroep: Jongeren van 12 t/m 16 jaar met de diagnose ADHD/ADD
Hoe vaak: 6 wekelijkse bijeenkomsten
Waar: live vanachter je computer of laptop thuis
Nodig: een computer/laptop met camera
Startdatum: dinsdag 8 januari Tijd: 16.00 - 17.00
Dinsdag 8 januari 2019 Dinsdag 15 januari 2019 Dinsdag 22 januari 2019 Dinsdag 29 januari 2019 Dinsdag 5 februari 2019 Dinsdag 12 februari 2019
Trainers: Juliette van de Riet Yvette Keijzers
Aanmelden kan via het cursusbureau
U-XPRESS
Groep voor jongeren die thuis heftige ruzies meemaken of van wie de ouders gescheiden zijn. Als je ouders ruzieën dan brengt dit ongewild spanningen met zich mee voor jou. In de groep vinden de jongeren herkenning, ontvangen tips om met spanningen om te gaan en goed voor zichzelf te zorgen.
Groep voor jongeren die thuis heftige ruzies meemaken of van wie de ouders gescheiden zijn. Als je ouders ruzieën dan brengt dit ongewild spanningen met zich mee voor jou. In de groep vinden de jongeren herkenning, ontvangen tips om met spanningen om te gaan en goed voor zichzelf te zorgen en komen emoties, relaties, gezinsbeeld, ruzies en vriendschappen ook aan de orde.
De cursus ZaansFit Teens is een cursus voor ouders met kinderen, in de leeftijd van 12 tot 16 jaar, met overgewicht. Je leert vaardigheden voor het omgaan met het gedrag van je tiener als het gaat om gezonde voeding en bewegen. Ook de tieners zelf leren vaardigheden en gaan om de week lekker bewegen.
De training ZaansFit Teens is voor jongeren die:
Overgewicht hebben en willen leren hoe ze gezonder kunnen gaan leven
Graag wat sterker in hun schoenen willen staan
Willen leren hoe ze met verleidingen op het gebied van ongezonde voeding kunnen omgaan Meer willen gaan bewegen
De training ZaansFit Teens is voor ouders die: Een kind hebben met overgewicht en willen leren hoe ze hen kunnen ondersteunen in een gezonde leefstijl
Met andere ouders ervaringen willen delen
Willen leren hoe ze op een positieve manier kunnen opvoeden
Jongeren gaan steeds meer hun eigen gang en gaan zelf keuzes maken op het gebied van voedsel en bewegen. Als ouder bepaal je niet meer precies wat je kind eet en doet in zijn of haar vrije tijd. Daarom is het belangrijk om op een juiste manier je tiener te stimuleren in het maken van gezonde keuzes. Hier wordt tijdens de cursus veel aandacht aan besteed. Ook de jongeren zelf gaan tijdens de cursus actief sporten en krijgen informatielessen aangeboden.
In de informatielessen wordt veel verteld over de gezonde alternatieven die er zijn op het gebied van voeding. Ook krijgen ze oefeningen mee waarmee ze leren steviger in hun schoenen te staan. Daarmee leren ze 'nee' zeggen tegen de ongezonde voeding die overal om hun heen aangeboden wordt. Programmasessies Gedurende een half jaar volgt u als ouder een wekelijkse cursus waarin u door een pedagoog en een diëtiste geïnformeerd wordt over en begeleid in het creëren en/of behouden van een gezonde leefstijl. De jongeren worden gedurende een half jaar begeleid door een sportinstructeur en fysiotherapeut tijdens de sportlessen en krijgen tijdens de informatiebijeenkomsten begeleiding van een pedagoog. Ook hier zal af en toe een diëtist bij aanschuiven om meer informatie te geven over gezonde voeding en gezonde tussendoortjes. Meld je aan, dan nemen wij contact met je op.
Er start een nieuwe ZaansFit Teens eind maart/begin april 2019. Data worden binnenkort gepubliceerd op deze website.
Aanmelden kan ook via de website
Trainers: Carey Smit en Annelijn v.d. Ligt
Ik zal je nooit vergeten
De groep 'Ik zal je nooit vergeten' is voor jongeren waarvan (onlangs) een dierbare is overleden.
In deze groep wordt uitleg gegeven over de dood, rouw en de emoties die daarbij loskomen. De groep praat met elkaar over verschillende vragen, gedachtes en zorgen die ze hebben. Daarnaast krijgen de jongeren handvatten over hoe ze met het verdriet om kunnen gaan. Naast de groepsbijeenkomsten wordt er vooraf een intakegesprek gepland, is er een ouderavond en zal er aan het einde een evaluatiegesprek plaatsvinden met de ouder(s)/verzorgers
Er zijn 5 bijeenkomsten en een ouderavond
Tijd: 15.00 - 16.30
Locatie: Zaandam
Leeftijd: 12 - 18 jaar
Als u een aanmelding doet, neemt een van de trainers contact met u op. U kunt ook zelf contact met 1 van de 4 trainers opnemen als u vragen heeft of e.a. wilt bespreken. De telefoonnummers staan hieronder vermeld.
Zodra er voldoende aanmeldingen zijn starten we met een groep.
Ter info: Er is ook een rouwgroepje voor kinderen van 7 - 12 jaar
Locatie: in Zaandam
Trainers: Kimberly Koster, Sean Lindaya, Ilse van der Plaat en Lisette van Keulen
Voor meer info: Bel met Kimberly Koster 06 - 82013369 Sean Lindaya 06 - 53620613 Ilse van der Plaat 06 - 20009807 Lisette van Keulen 06 - 57596786