De oudercursus Opvoeden & Zo is een praktische cursus gericht op alledaagse opvoedingssituaties. Je leert een aantal vaardigheden die kunnen helpen om het opvoeden makkelijker te maken. De cursus is voor alle ouders van kinderen in de basisschoolleeftijd 4-11 jaar.
Kinderen opvoeden is leuk, maar soms ook moeilijk. Iedere ouder heeft wel eens behoefte aan steun of advies.
Misschien heb je allerlei vragen. Bijvoorbeeld: wat doe ik als mijn kind niet luistert? Hoe kun je ervoor zorgen dat je kind vaker leuk en aardig doet? Is het normaal dat ouders de hele dag politieagentje moeten spelen?
Een oudercursus kan je helpen om samen met andere ouders oplossingen voor deze vragen te vinden. Door het uitwisselen van ervaringen zul je merken dat je niet de enige ouder bent die zich soms onzeker voelt over de opvoeding van kinderen.
De oudercursus Opvoeden & Zo is een praktische cursus gericht op alledaagse opvoedingssituaties. Je leert een aantal vaardigheden die kunnen helpen om het opvoeden makkelijker te maken.
De vaardigheden zijn gericht op een plezieriger contact tussen ouder en kind. Je leert hoe je goed gedrag van kinderen kunt stimuleren en hoe ongewenst gedrag het beste gecorrigeerd kan worden.
In de cursus worden in elke bijeenkomst één of meerdere vaardigheden besproken met behulp van animaties met voorbeelden. Je krijgt ook tips voor het gebruik van de opvoedingsvaardigheden in de praktijk.
Thuisopdrachten kunnen helpen om een bepaalde aanpak ook in de eigen situatie eens te oefenen. Aan het eind van elke bijeenkomst krijg je een folder mee waarin de belangrijkste informatie nog eens op een rijtje staat.
De cursus bestaat uit zes bijeenkomsten van ongeveer 2 uur waarin de verschillende opvoedingsvaardigheden aan de orde komen. Het programma van de cursus is als volgt:
- Positieve aandacht geven en Prijzen + Ontwikkelfase 4-11 jaar
- Regels stellen
- Niet reageren en gedrag corrigeren
- Apart zetten
- Ouderschap en stress - over van alles om het opvoeden heen + keuze-onderwerp
- Alles op een rijtje & afsluiting.
De cursus start op maandagavond 6 december 2021
Data: 6, 13, 20 december 2021 10, 17, 24 januari 2022
Tijd: 19.00 - 21.00
Locatie: Gebouw GGD Vurehout 4 Zaandam
Trainers: Carolien Ostermann Marieke Laan
Positief Opvoeden Triple P 12+
Het gedrag van je tiener wordt teveel voor je. Misschien is het niet zo erg. Maar besef je je ineens dat dingen zo kunnen veranderen. Hoe dan ook, de Tienercursus van Positief Opvoeden kan je helpen. De cursus Positief Opvoeden Triple P 12+ is bedoeld voor ouders met kinderen tussen de 12 en 19 jaar. Deze cursus is gratis.
Wordt het gedrag van je tiener teveel voor je? Thuis wordt er misschien veel geschreeuwd en jullie zijn het nooit eens. Of misschien neem je niet eens meer de moeite om te praten. Maar je maakt je wel zorgen, want waar gaat dit naartoe? Of misschien is het niet zo erg. Maar besef je je ineens dat dingen zo kunnen veranderen.
Je wilt graag zoveel mogelijk weten over Positief Opvoeden zodat je voorbereid bent als het gedrag verandert. De Tienercursus van Positief Opvoeden kan je verder helpen.
Wat houdt de cursus Positief Opvoeden Triple P 12+ in?
Je leert in de cursus Positief Opvoeden Triple P 12+ onder ander hoe je:
ook in de puberteit van je kind een goede band met uw kind kunt houden
gewenst gedrag kunt stimuleren
ongewenst gedrag kunt hanteren
kunt omgaan met risicogedrag
Na iedere bijeenkomst krijg je huiswerkopdrachten om thuis mee aan de slag te gaan.
Voor wie is de cursus Positief Opvoeden Triple P 12+ bedoeld?
De cursus Positief Opvoeden Triple P 12+ is bedoeld voor ouders met kinderen tussen de 12 en 19 jaar.
Aantal lessen
De cursus Positief Opvoeden Triple P 12+ bestaat uit 4 bijeenkomsten van 2 uur gevolgd door 2 of 3 telefonische afspraken en 1 terugkombijeenkomst.
Aanmelden verplicht.
Data bijeenkomsten:
woensdagavonden:
10, 17 en 24 november; 1 december 2021
Tijdstip: 19.00-21.00 uur
Locatie: Vurehout 2 te Zaandam
1e telefonische sessie:
in de week van 8 december
2e telefonisch sessie:
in de week van 15 december
terugkombijeenkomst:
woensdag 22 december van 19.00-21.00 uur
Trainers:
Mariël van de Geer en Ingrid Ament (werkzaam in Jeugdteam 2 - Molenwerf)
Boyz2Men
Boyz2Men is een weerbaarheidstraining voor jongens in de leeftijd van 13 tot 16 jaar die het lastig vinden om "nee" te zeggen in een groep, verlegen zijn, niet altijd weten hoe voor zichzelf op te komen op een goede manier, die moeite hebben met aansluiting vinden bij hun leeftijdsgenoten en/of veel vrije tijd besteden aan computeren en gamen.
Boyz2Men is een weerbaarheidstraining voor jongens in de leeftijd van 13 tot 16 jaar die het lastig vinden om "nee" te zeggen in een groep, verlegen zijn, niet altijd weten hoe voor zichzelf op te komen op een goede manier, die moeite hebben met aansluiting vinden bij hun leeftijdsgenoten en/of veel vrije tijd besteden aan computeren en gamen
Wat en hoe?
Interactieve bijeenkomsten
Aantal 8 bijeenkomsten:
Het programma bestaat uit 8 uitdagende trainingsdagen. De thema's op de verschillende dagen zijn o.a:
Zelfverdediging
Politiebureau
Sociale media
Survival
We starten met minimaal 6 en maximaal 10 deelnemers.
Je kan je inschrijven voor de cursus die start op 28 oktober 2021!
Peuter in Zicht
Peuters worden steeds zelfstandiger en willen de wereld ontdekken. Hoe kun je hier als ouder mee omgaan? De cursus Peuter in Zicht is bedoeld voor ouders met kinderen tussen 1 en 4 jaar. Deze cursus is gratis.
Peuters worden steeds zelfstandiger en willen de wereld ontdekken. Ze krijgen een eigen wil en gaan zich meer verzetten tegen de wensen van de ouders.
Hoe kun je als ouder hiermee omgaan?
Wat komt er aan bod?
In de cursus krijg je tips over:
hoe om te gaan met druk en dwars gedrag
hoe jij je peuter kunt helpen
hoe om te gaan met eten, slapen en zindelijkheid
Voor wie is de cursus bedoeld?
De cursus Peuter in Zicht is bedoeld voor ouders met kinderen tussen 1 en 4 jaar.
Aantal lessen: 4 bijeenkomsten van 2 uur.
trainingsdata:
28 okt.; 4, 18 en 25 november 2021
donderdagavonden van 19.00-21.00 uur
locatie: Vurehout 2 Zaandam
Trainers: Kimberly Koster en Charlotte Bakkers-Schansman
Sociale vaardigheidstraining
Sommige kinderen missen bepaalde sociale vaardigheden of durven deze niet te gebruiken. Ze vallen op door teruggetrokken, onzeker gedrag of juist door ongeremd, opvliegend gedrag. Deze cursus werkt aan sociale vaardigheden die hierbij van pas komen. Mocht u verwezen zijn, door b.v. een jeugdteam, dan graag de naam van de hulpverlener onderaan het formulier vermelden.
Sommige kinderen missen bepaalde sociale vaardigheden of durven deze niet te gebruiken. Ze vallen op door teruggetrokken, onzeker gedrag of juist door ongeremd, opvliegend gedrag. De kans is groot dat zij hierdoor in contact met anderen in moeilijkheden
raken. Dit kan leiden tot een negatief zelfbeeld en gebrek aan zelfvertrouwen. In deze training leren kinderen hoe ze anders kunnen reageren. Ze praten, spelen en oefenen met situaties die lastig voor ze zijn. Hun zelfredzaamheid en zelfvertrouwen
worden versterkt. Welke onderwerpen worden besproken en geoefend?
Kennismaken, vragen stellen en luisteren
Complimentjes geven en ontvangen
Onderhandelen (de één wil dit, de ander dat)
Omgaan met boosheid, ruzie en conflict
Nee zeggen, iets weigeren
Voor jezelf opkomen op een goede manier
Gevoelens herkennen
Reageren op pesten
Mag ik meedoen?
Als je last hebt van iemand
Een fout toegeven, excuses aanbieden
Lichaamstaal (hoe sta, praat, kijk ik?) Voor wie is Sociale vaardigheidstraining bedoeld?
Voor kinderen in de leeftijd van 7 t/m 12 jaar (groep 4 t/m 8 van de basisschool, groepsindeling naar leeftijd)
Voor kinderen die vaardiger willen worden in het contact met leeftijdsgenoten
Het doel is zorgen op te lossen voordat het problemen worden
N.b. bij ernstige problemen of een stoornis als ADHD of ASS is een intensievere training nodig.
(Voor kinderen die moeilijk leren, zie Sova+ training )
Aantal lessen: een individueel leerdoelengesprek vooraf, 7 bijeenkomsten van 1 ½ uur, een ouderavond en een individueel adviesgesprek na afloop.
Aanmelden:
Zodra u zich inschrijft, kunt u ons bellen voor het maken van een afspraak voor een intakegesprek met een pedagoog. Het gesprek met de pedagoog is om te bepalen of de cursus aansluit bij de hulpvraag.
Na dit gesprek wordt u op de wachtlijst geplaatst. Zodat we uw zoon of dochter kunnen indelen in de eerstvolgende training die van start zal gaan.
Er is een jonge groep met kinderen van 7 - 8- 9 jaar en een oudere groep met kinderen van 10 - 11 - 12 jaar
We plannen de cursussen op woensdagmiddag.
Op 27 oktober starten we weer met een jongste en groep voor kinderen waarvan al een intakegesprek is ingepland.
Zwangerschapsyoga
Tijdens de zwangerschap verandert er veel in je lichaam. Zwangerschapsyoga ondersteunt een fitte en ontspannen zwangerschap en bereidt lichaam en geest voor op de bevalling.
Ben je zwanger en wil je graag fit blijven tijdens je zwangerschap? Misschien is de cursus zwangerschapsyoga van GGD Zaanstreek-Waterland iets voor jou?
Zwangerschapsyoga is hetzelfde als gewone yoga alleen zijn de oefeningen aangepast op je zwangere lijf. De oefeningen zijn licht, niet inspannend. Ze helpen je sterk en fit te blijven of te worden tijdens je zwangerschap en je lichaam voor te bereiden op de bevalling. Bovendien maakt yoga je mentaal sterker.
Zeker als je kindje zich aan het 'innestelen' is aan het begin van je zwangerschap, is het goed om rustig aan te doen. Daarom zijn de oefeningen bij de zwangerschapsyoga aangepast. Zo doe je bijvoorbeeld geen oefeningen op je buik, maar wél oefeningen die je lichaam sterk maken.
Elke les bevat een aantal basisonderdelen, zoals kracht, houding en ademhaling die steeds op verschillende manieren terugkomen. De technieken die je tijdens de zwangerschapsyogalessen leert zijn erop gericht het bekken soepeler en sterker te maken. En die kracht heb je nodig tijdens de zwangerschap en bevalling. Iedereen kan een kind ter wereld brengen, maar met de voorbereidende yogalessen kun je de bevalling met vertrouwen tegemoet zien en ben je meer ontspannen.
De oefeningen die je tijdens zwangerschapsyoga doet, bij yoga 'Asana's' genoemd, zijn heel gevarieerd. Je oefent onder andere staande houdingen, 'heup-openers', het versterken van je bekkenbodem en schouderopeningen. Daarnaast doe je ademhalings- en ontspanningsoefeningen.
Praktische informatie:
Het beste kun je tussen de 20ste en 28ste week van je zwangerschap starten met de cursus. Vrouwen die in dezelfde periode zijn uitgerekend proberen we samen te plaatsen. De cursus bestaat uit tien lessen: negen vóór de bevalling (waarvan één partneravond) en één erna.
- De lessen duren 1 uur en 15 minuten.
- Trek spoel zittende kleding aan.
- Neem een badlaken mee.
- De eigen bijdrage voor de cursus is €90,-.
Deze cursus wordt gegeven in Purmerend.
locatie BeeStrong
Wilhelminalaan 1 in Purmerend
Starttijd 20.00 tot 21.15 uur
Maandagavond
In sommige gevallen worden de kosten voor zwangerschapsyoga vergoed door uw zorgverzekeraar. Dit is afhankelijk van uw zorgverzekering en pakket. Vraag het eerst na bij uw zorgverzekeraar!
U betaald bij ons vooraf via iDEAL.
KOPP/KVO groep voor 8 - 12 jarigen
DE KOPP/KOV groep is een praat-doe groep voor kinderen van ouders met psychische- of verslavingsproblemen.
Heeft jouw vader of moeder psychische problemen of is jouw ouder verslaafd? Misschien ben je wel eens verdrietig of boos omdat je vader of moeder ziek is. Of ben je bang dat het jouw schuld is? Dat is niet zo, jij kunt er niets aan doen dat je vader of moeder problemen heeft. En dat je er wel eens boos of verdrietig om bent, is heel normaal.
In deze groep kom je kinderen met dezelfde ervaringen tegen als jij. Kinderen merken door deze groep dat ze niet de enige zijn en kunnen zo hun verhaal kwijt. Er wordt gepraat, geluisterd en er worden (creatieve) opdrachten uitgevoerd.
Hoe helpen we?
We helpen door b.v. inzicht te geven in emoties die kinderen hebben, handvatten mee te geven hoe zij hier mee om kunnen gaan, de weerbaarheid van de kinderen te versterken en hun kennis te vergroten van de problematiek van hun ouder(s). Iedere bijeenkomst komt er een ander thema aan bod. Je kunt praten met anderen en gevoelens delen en herkenning bij elkaar vinden.
Voor wie? Voor kinderen tussen 8 - 12 jaar die ouder(s) hebben met psychische problemen of die verslaafd zijn.
Je ouders worden ook uitgenodigd voor een ouderavond. Tijdens deze avond gaan de trainers jouw vader en/of moeder meer vertellen over de groep en kunnen zij vragen stellen aan de trainers.
De intakegesprekken zijn op: Maandag 11 oktober tussen 14.30 - 17.00 Dinsdag 12 oktober tussen 14.30 - 17.00
Trainingsdata: maandagmiddag in 2021Maandag 25 oktober 15.30 - 17.00 Maandag 1 november 15.30 - 17.00 Maandag 8 november 15.30 - 17.00 Maandag 15 november 15.30 - 17.00 Maandag 22 november 15.30 - 17.00 Maandag 29 november 15.30 - 17.00 Maandag 6 december 15.30 - 17.00
Ouderavonden: Maandag 25 oktober 19.00 - 20.00 Maandag 22 november 19.00 - 20.00
Locatie: volgt spoedig
Trainers: Joske Schelvis Ingrid Dudink
Ouders die al een aanmelding hebben gedaan ontvangen binnenkort een bericht over start van de training.
Workshop met partner: De bevalling en daarna
Workshop: De bevalling en daarna is een praktische workshop ter voorbereiding op de bevalling en de eerste periode erna. Jullie gaan naar huis met handige oefeningen en tips & tricks. Aangeraden wordt pas deel te nemen vanaf 6 maanden in je zwangerschap.
Wil je geen groepscursus volgen, maar wel samen met je partner (of degene die aanwezig is bij de bevalling) goed voorbereid zijn op de bevalling en de tijd erna!
De workshop "de bevalling en daarna" met partner
Naast fit en actief blijven tijdens de zwangerschap is het goed om inzicht te krijgen rond de bevalling en het aanstaand ouderschap.
Speciaal voor de zwangere vrouw en partner organiseert GGD een workshop van een dagdeel.
Hierin krijgen jullie praktische informatie ter voorbereiding op het ouderschap, de bevalling, en de eerste periode erna. Jullie gaan naar huis met handige oefeningen en tips & tricks.
Onderwerpen die aan bod komen:
Verschillende fasen van de bevalling.
Het ouderschap begint al voor de geboorte.
Invloed van leefstijl en gevoelens tijdens de zwangerschap.
De rol van de partner tijdens de bevalling: veel tips en tricks.
Ademhaling en ontspanning tijdens de bevalling.
Massage.
Hechting moeder-kind-partner.
Steun partner.
Huilen, wat is normaal? Excessief huilen en dan?
Praktische informatie :
Je kunt je het beste voor deze workshop opgeven als je minimaal zes maanden zwanger bent.
Voor zwangere vrouwen en de persoon die bij de bevalling zal zijn.
In veel gevallen worden de kosten voor een zwangerschapscursus vergoed door uw zorgverzekeraar. Dit is afhankelijk van uw zorgverzekering en pakket. Vraag het na bij uw zorgverzekeraar!
U betaald bij ons vooraf via iDEAL!
Mocht u een minimum-inkomen hebben dan kunt u contact met ons op nemen voor gratis deelname aan de workshop. Bel naar: 075-6518370 of stuur ons een email cursusprenataal@ggdzw.nl
Mochten onze Workshops vol zitten vanwege de beperkte plek, maar wilt u zich wel samen met uw partner voorbereiden op de bevalling en daarna kunt u het online BevalFit programma volgen. Zie de link hieronder. https://ggdzw.opleidingsportaa...
Online Workshop Triple P "Slapen"
Problemen met slapen kunnen een uitputtingsslag zijn voor het hele gezin. De workshop Positief Opvoeden "een goed slaappatroon ontwikkelen" is bedoeld voor ouders van kinderen in de leeftijd van 0 tot 4 jaar. Deze workshop is gratis.
Problemen met slapen kunnen een uitputtingsslag zijn voor het hele gezin. Sommige kinderen vallen in een diepe en lange slaap zodra hun hoofd het kussen raakt. Maar bij andere kinderen levert het naar bed gaan elke avond problemen op.
Een paar kleine veranderingen kunnen een groot verschil maken, zodat iedereen in het gezin beter zal slapen.
In deze workshop gaat u aan de slag met positieve opvoedstrategieën om uw kind een goed slaappatroon te laten ontwikkelen.
Deze eenmalige workshop is voor ouders van kinderen in de leeftijd van 0 tot 4 jaar. Deelname is gratis.
Datum: 11 oktober 2021
Tijd: 19.30-21.00 uur
De Workshop wordt online gegeven
Trainers: Carolien Ostermann en
Fabiënne Maas
Voorbereid bevallen (zonder partner)
Workshop Voorbereid bevallen is een praktische workshop op een zaterdagochtend van 9.30 - 12.00 waarin een fysiotherapeut je voorbereidt op je bevalling. Deze workshop is toegankelijk voor iedere zwangere. Aangeraden wordt pas deel te nemen vanaf 3 maanden in je zwangerschap.
Wil jij geen groepscursus volgen, maar wel goed voorbereid zijn op de bevalling!
Een gezonde leefstijl tijdens je zwangerschap is goed voor jou en je baby. Hoe doe je dat? En hoe bereid ik me voor op de bevalling? Als je deze vragen hebt, dan is de workshop ‘Voorbereid bevallen’ van GGD Zaanstreek-Waterland iets voor jou. Het is een workshop van een dagdeel.
Een fysiotherapeut bereidt je voor op je bevalling. Zo is het goed om tijdens je zwangerschap goed blijven bewegen. Hierdoor ben je in een goede conditie voor je bevalling. Het bevordert ook je herstel daarna. De fysiotherapeut vertelt ook wat je te wachten staat als de bevalling begint.
. Uiteraard is er ruimte om vragen het stellen. Je gaat naar huis met handige oefeningen en tips & tricks.
Onderwerpen die aan bod komen:
Uitleg over en verschillende oefeningen voor de bekkenbodem vóór, tijdens en na de bevalling.
Ademhalingstechnieken en ontspanningsoefeningen om weeën op te vangen.
Houdingen tijdens weeën en persen.
Omgaan met angst en pijnbeleving rond de bevalling
Praktische informatie:
Je kunt je het beste voor deze workshop opgeven als je 3 maanden of langer zwanger bent.
De workshop is op één zaterdagochtend van 9.30 tot 12.00 uur.
In veel gevallen worden de kosten voor een zwangerschapscursus vergoed door uw zorgverzekeraar. Dit is afhankelijk van uw zorgverzekering en pakket. Vraag het na bij uw zorgverzekeraar!
U betaald bij ons vooraf via iDEAL!
Mocht u een minimum-inkomen hebben dan kunt u contact met ons op nemen voor gratis deelname aan de workshop. Bel naar: 075-6518370 of stuur ons een email cursusprenataal@ggdzw.nl
Omgaan met Pubers ONLINE
De oudercursus Omgaan met Pubers is voor ouders die graag meer informatie willen over de opvoeding. De cursus is bedoeld voor ouders met kinderen die op het voortgezet onderwijs zitten en tussen de 11 en 16 jaar zijn. Deze cursus is gratis.
In deze jaren verandert in korte tijd veel: voor kinderen én voor hun ouders. En dat kan vragen oproepen bij ouders.
Veel ouders vinden het prettig om met andere ouders hierover te praten. U ook? Misschien is de cursus Omgaan met pubers dan iets voor u.
In zes bijeenkomsten van twee uur (7e bijeenkomst is optioneel) gaat u met een cursusleider en andere ouders aan de slag.
U krijgt informatie over de ontwikkeling van uw puber, en over opvoedvaardigheden die u kunt gebruiken.
Deze vaardigheden worden samengevat in de term LOS: Luisteren – Overleggen – Sturen.
Tijdens de bijeenkomsten oefenen ouders met opvoedvaardigheden, wisselen zij ervaringen uit en kijken naar filmpjes.
Iedere week is er een thuisopdracht, om de informatie uit de cursus thuis toe te passen. Ook krijgt u wekelijks een folder met informatie over het onderwerp van die week.
De cursus is voor alle ouders van pubers. Respect voor verschillende manieren van opvoeden is het uitgangspunt.
Programma:
Bijeenkomst 1 Veranderingen in de puberteit
Informatie over de veranderingen die kinderen in de puberteit doormaken: zowel lichamelijk als geestelijk. Hoe is dit voor de puber zelf? En voor zijn/haar ouders?
Bijeenkomst 2 Luisteren
Het onderwerp Luisteren staat centraal: hoe luister je goed naar een puber?
Bijeenkomst 3 Praten en prijzen
Ouders krijgen informatie over hoe je beste kunt praten met een puber.
Bijeenkomst 4 Overleggen
In deze bijeenkomst komen overleggen en de overlegmethode aan de orde.
Bijeenkomst 5 Een duidelijke boodschap geven
Ook in de puberteit is het belangrijk dat ouders duidelijk zijn. Hoe doe je dat?
Bijeenkomst 6 Een consequentie toepassen
Deze bijeenkomst gaat over het toepassen van consequenties als pubers over de grens gaan.
Bijeenkomst 7 Informatie avond Brijder
Deze bijeenkomst wordt verzorgd door de Brijder Stichting.
cursusdata:
4, 11, 18 en 25 okt.; 1 en 8 nov. 2021
maandagavond van 19.00-21.00 uur
Voorlichtingsavond Brijder: maandagavond,
15 nov. 2021
van 19.00-21.00 uur
Locatie: Online
Trainer: Demi van Straalen
Zwanger, gezond en fit
Tijdens je zwangerschap wil je fit blijven. Je wilt ook weten wat je te wachten staat bij de bevalling en als je baby er is. Actief oefenen, ademhaling, bekkenbodem, weeën, ouderschap, daar gaan we uitgebreid op in.
Ben je zwanger en wil je fit blijven tijdens je zwangerschap? Misschien is de cursus ‘Zwanger, gezond en fit’ van GGD Zaanstreek-Waterland dan iets voor jou! Dit is een informatieve, actieve en praktische no-nonsense cursus. De meest veelzijdige en complete zwangerschapscursus die er is.
Tijdens je zwangerschap wil je fit blijven. En gezond! Want wie fit aan de bevalling begint, zal weer sneller herstellen na de bevalling. Bovendien wil je graag weten wat je straks te wachten staat als de bevalling begint en de baby er is. De cursus Zwanger, gezond en fit besteedt aandacht aan al deze onderwerpen.
Je zult merken dat een fit lichaam ervoor zorgt dat klachten aan bekken en/of rug voorkomen kunnen worden. Of verminderen. Het oefenen van conditie en belangrijke spieren rondom het bekken neemt een belangrijke plaats in in de cursus ‘Zwanger, gezond en fit’. Daarom wordt de cursus gegeven door een fysio- of oefentherapeut. Houding, ontspanning, toiletgedrag; het zijn dingen die je tegenkomt in het dagelijks leven. En die meteen al een enorme winst opleveren voor jezelf en je zwangerschap!
Een fit lichaam kan klachten aan bekken en/of rug voorkomen of verminderen. Het oefenen van conditie en belangrijke spieren rondom het bekken neemt een belangrijke plaats in bij de cursus ‘Zwanger, gezond en fit’. Daarom geeft een fysio- of oefentherapeut de cursus. Je krijgt ook tips over je houding, hoe je kunt ontspannen en toiletgedrag. Dit kun je dagelijks toepassen en leveren al een enorme winst op voor jezelf en je zwangerschap!
Tijdens de cursus krijg je ook informatie over de bevalling. Wat kun je straks doen om de weeën op te vangen? Welke pershouding kun je aannemen? Hoe kun je je ademhaling gebruiken tijdens de bevalling? Daar kun je je beter nu in verdiepen dan op het moment van de bevalling…
Praktische informatie
Start met de cursus als je tussen de 26ste en 30ste week zwanger bent. Vrouwen die in dezelfde periode zijn uitgerekend proberen we samen te plaatsen.
De cursus bestaat uit tien lessen: zeven vóór de bevalling (waarvan één partneravond) en drie erna (o.a. een les van een pedagogisch adviseur).
- De lessen zijn ’s avonds en duren 1 uur en 15 minuten.
- De docent is een fysio- en mensendiecktherapeut.
- Trek soepel zittende kleding aan.
- Neem een badlaken mee.
- De cursus vindt plaats op verschillende locaties en avonden.
- De eigen bijdrage voor de cursus is €45,-
In veel gevallen worden de kosten voor een zwangerschapscursus vergoed door uw zorgverzekeraar. Dit is afhankelijk van uw zorgverzekering en pakket. Vraag het na bij uw zorgverzekeraar!
U betaald bij ons vooraf via iDEAL!
Mocht u een minimum-inkomen hebben dan kunt u contact met ons op nemen voor gratis deelname aan een cursus. Bel naar: 075-6518370 of stuur ons een email cursusprenataal@ggdzw.nl
Locaties:
Goudlokaal-de Lichtplaats - Provinciale weg 302, 1506 MJ Zaandam
Kinderspeelgroep voor kinderen (4-7 jaar) die opgroeien in een spanningsvolle situatie door bijvoorbeeld echtscheiding, (psychische) ziekte van een gezinslid, problemen met financiën etc. De handpop Piep praat met de kinderen over gevoelens. Daarnaast wordt er gespeeld, gelezen en geknutseld.
De speelgroep bestaat uit 10 bijeenkomsten voor de kinderen en 3 bijeenkomsten voor ouders.
Kinderspeelgroep voor kinderen (4-7 jaar) die opgroeien in een spanningsvolle situatie door bijvoorbeeld echtscheiding, (psychische) ziekte van een gezinslid, problemen met financiën etc.
De handpop Piep praat met de kinderen over gevoelens. Daarnaast wordt er gespeeld, gelezen en geknutseld en gaan de kinderen aan de slag met een schatkistje.
Het effect van de cursus voor uw kind is het grootst als u als ouder betrokken bent bij de cursus en aanwezig bent bij de ouderbijeenkomsten.
Data bijeenkomsten voor de kinderen: 28 september-5 oktober - 12 oktober - 26 oktober - 2 november - 9 november - 16 november - 23 november - 30 november - 7 december
Tijd: 15.30 - 17.00
Data ouderbijeenkomsten: 12 oktober - 2 november - 30 november. De ouderbijeenkomsten zijn via ZOOM.
Tijd: 19.00 - 20.30
Trainers: Marieke Laan Marieke te Brake
Locatie: volgt nog
De groep die op 28 september start is vol.
Online Barkley Oudertraining 12-
De groepstraining is voor ouders van kinderen met een gestelde diagnose ADHD die behoefte hebben aan handvatten in de opvoeding en/of het delen van ervaringen met andere ouders. Er is een groep voor ouders van kinderen in de leeftijd van 6 - 12 jaar en een groep voor ouders van jongeren van 12 - 18 jaar.
De Barkley oudertraining is speciaal bestemd voor ouders van kinderen die last hebben van aandachts- en concentratieproblemen, hyperactiviteit en impulsiviteit.
Doelen van de training * Meer inzicht in ADHD en in de beperkingen van het kind/de jongere gericht op adequate hulp bieden en problemen voorkomen * Meer positieve interactie tussen ouder en kind/jongere, waardoor de relatie verbetert * Vergroten van de oplossingsvaardigheden van ouders * Consequent reageren op het gedrag van het kind/de jongere * Toename van gewenst gedrag van het kind/de jongere * Uitwisselen van ervaringen, tips en voorbeelden tussen ouders onderling * Meer inzicht verkrijgen in welke factoren van invloed kunnen zijn op het gedrag van het kind/de jongeren en hoe deze factoren te beïnvloeden
Effecten: het is aangetoond dat druk en impulsief gedrag, conflicten en dwarsheid van kinderen/jongeren met ADHD significant afnemen na een oudertraining. Daarnaast ervaren ouders dat ze bewuster worden van hun handelen en van hun reacties op de kinderen. Hierdoor ervaren zij dat ze meer grip op de situatie en op het gedrag van het kind/de jongere.
Methode De oudergroep bestaat bestaat uit 6 bijeenkomsten en duurt anderhalf uur per bijeenkomst.
data: 27 sept; 4, 11 okt; 15, 22 en 29 nov. 2021
tijdstip: 09.30-11.00
Locatie: online
Er zijn nog enkele plaatsen beschikbaar!
Oudervoorlichting ADHD
Kinderen en adolescenten met ADHD zijn snel afgeleid, vergeetachtig, praten veel en voor hun beurt en vertonen vaak druk gedrag. In deze voorlichtingsbijeenkomst vertelt dr. Sebastiaan Dovis aan de hand van de nieuwste wetenschappelijke inzichten waarom kinderen en adolescenten met ADHD dit gedrag vertonen en hoe je daar als ouder zo goed mogelijk mee kan omgaan. Daarnaast wordt o.a. ingegaan op de geschiedenis, oorzaken, prognose en behandeling van ADHD en er is ruimte voor vragen.
Kinderen en adolescenten met ADHD zijn snel afgeleid, vergeetachtig, praten veel en voor hun beurt en vertonen vaak druk gedrag. In deze voorlichtingsbijeenkomst vertelt dr. Sebastiaan Dovis aan de hand van de nieuwste wetenschappelijke inzichten waarom kinderen en adolescenten met ADHD dit gedrag vertonen en hoe je daar als ouder zo goed mogelijk mee kan omgaan. Daarnaast wordt o.a. ingegaan op de geschiedenis, oorzaken, prognose en behandeling van ADHD en er is ruimte voor vragen.
Deze bijeenkomst is primair bedoeld voor ouders, maar leerkrachten, opa's en oma's, hulpverleners en andere geïnteresseerden zijn ook welkom.
De oudervoorlichting wordt iedere twee maanden gegeven, en bestaat uit één bijeenkomst van twee uur in de avond.
Trainers: dr. Sebastiaan Dovis en Edith van der Eng
Kosten: gratis
Rots en Water - weerbaarheidstraining
Rots en Water is een sociale vaardigheidstraining voor jongens en meisjes vanaf 7 jaar die bestaat uit een combinatie van sociale en fysieke oefeningen. Er worden vaardigheden aangeboden die ervoor zorgen dat je kind zich krachtiger gaat voelen. Het doel van de training is om de weerbaarheid te vergroten en meer zelfvertrouwen te krijgen.
Rots en Water is een sociale vaardigheidstraining voor jongens en meisjes vanaf 7 jaar die bestaat uit een combinatie van sociale en fysieke oefeningen. Er worden vaardigheden aangeboden die ervoor zorgen dat het kind zich krachtiger gaat voelen en zichzelf makkelijker kan verdedigen.
Ook wordt er aandacht besteed aan de sociale ontwikkeling, bijvoorbeeld:
hoe reageer ik op een tegenslag en hoe kan ik mijn eigen grenzen op een goede manier aangeven.
Het doel van de training is om de weerbaarheid te vergroten en meer zelfvertrouwen te krijgen.
Wat houdt Rots en Water in?
Rots en Water bestaat uit 8 bijeenkomsten van 1 uur en 15 minuten.
Tijdens de bijeenkomsten van Rots en Water worden er veel oefeningen gedaan.
Op die manier worden fysieke en sociale vaardigheden geoefend die ervoor zorgen dat de deelnemer krachtiger overkomt en zichzelf ook zekerder voelt.
Na de oefening wordt altijd in de groep besproken hoe de kinderen het ervaren hebben.
Je kind leert:
eigen grenzen bewaken
zichzelf verdedigen en een eigen mening durven geven
verschillende manier van reageren
kiezen hoe te reageren op anderen
met kleine tegenslagen omgaan
met moeilijke situaties omgaan
meer vertrouwen in zichzelf krijgen
Aanmelden:
Zodra u zich inschrijft, kunt u ons bellen voor het maken van een afspraak voor een intakegesprek met een pedagoog.
Het gesprek met de pedagoog is om te bepalen of de cursus aansluit bij de hulpvraag.
Na dit gesprek wordt u op de wachtlijst geplaatst. Zodat we uw zoon of dochter kunnen indelen in de eerstvolgende training die van start zal gaan.
Er is een jonge groep met kinderen van 7 - 8- 9 jaar en een oudere groep met kinderen van 10 - 11 - 12 jaar
Er starten weer trainingen na de zomervakanatie van 2021.
Dit zijn groepen met kinderen waarvan reeds een intakegesprek is geweest.
Oudercursus Autisme 12-
Doelen van de training:
* Vergroten van de kennis over autisme
* Inzicht geven in de mogelijkheden en problematiek van uw kind/jongere, voortkomende uit autisme
* Uitwisselen van ervaringen met andere ouders
Is uw kind autistisch en 12 jaar of jonger? Dan is de cursus Autisme 12- misschien iets voor u? Deze cursus is gratis.
Autisme ziet er in iedere levensfase weer anders uit. Ouders van jongeren met autisme lopen in de puberteit weer tegen andere punten aan dan op de basisschool. De balans zoeken tussen enerzijds loslaten en anderzijds het bieden van ondersteuning is een veelgehoorde zoektocht waar ouders mee worstelen. De oudercursus Autisme 12- speelt in op deze zoektocht.
Bij de oudercursus voor ouders van kinderen met een autismespectrumstoornis ligt de nadruk op het verkrijgen van kennis over autisme. Wat houdt autisme in en welke aanpassingen zijn er voor uw kind nodig? Daarnaast is er ruimte voor het uitwisselen van ervaringen met de andere ouders. De cursus is voor ouders van kinderen van 12 jaar en jonger. Er kunnen acht ouders meedoen met de cursus. Het is aan te bevelen om als stel deel te nemen.
De cursus bestaat uit drie sessies. Het is de bedoeling om voorafgaand aan de bijeenkomsten op de computer de literatuur te lezen, de filmpjes te bekijken en de opdrachten te maken. Het is noodzakelijk om dit te doen, aangezien de informatie en de opdrachten als uitgangspunt voor de bijeenkomsten genomen worden.
Sessie 1 Wat is autisme/ en de toepassing op de theorie.
Sessie 2 bestaat uit vragen waar ouders voornamelijk in de praktijk tegenaan lopen
sessie 3 hoe ga als ouder om met autisme/ waar kunnen zij steun vinden.
Vanaf januari 2022 worden er weer nieuwe cursussen ingepland
Positief Opvoeden Triple P 12-
Je hebt een aantal zorgen over het gedrag van je kind – misschien is dat ongehoorzaamheid, of wil je simpelweg weten hoe je betere routines voor het avondeten en slapengaan kunt ontwikkelen. Wat het ook is de cursus Positief Opvoeden geeft je ondersteuning. Deze cursus is gratis.
De cursus Positief Opvoeden geeft je ondersteuning om het gedrag van je kind te managen en om problemen die stress opleveren te verminderen.
Wat houdt de cursus Positief Opvoeden Triple P 12- in?
Je leert in de cursus Positief Opvoeden Triple P 12- onder ander hoe je:
de ontwikkeling van je kind kunt stimuleren
problemen kunt voorkomen
de sfeer thuis goed kunt houden
ongewenst gedrag kunt hanteren
kunt omgaan met lastige situaties
Na iedere bijeenkomst krijg je huiswerkopdrachten om thuis mee aan de slag te gaan.
Voor wie is de cursus Positief Opvoeden Triple P 12- bedoeld?
De cursus Positief Opvoeden Triple P 12- is bedoeld voor ouders met kinderen tussen de 2 en 12 jaar.
Aantal lessen
De cursus Positief Opvoeden Triple P 12- bestaat uit 4 bijeenkomsten van 2 uur gevolgd door 2 of 3 telefonische afspraken en 1 terugkombijeenkomst.
Aanmelden verplicht.
Na aanmelding volgt een intakegesprek om te kijken of de cursus geschikt is.
Aanmelden verplicht!
Na de aanmelding volgt een intakegesprek om te beoordelen of de cursus passend is.
Training Skills4U
Voor je zelf opkomen, je mening geven, je eigen grenzen aangeven, omgaan met kritiek geven of met kritiek ontvangen zijn sociale vaardigheden waar veel jongeren moeite mee hebben.
Voor jezelf opkomen, je mening geven, je eigen grenzen aangeven, omgaan met kritiek geven of ontvangen zijn sociale vaardigheden waar veel jongeren moeite mee hebben. In de training Skills4U kun je leren en oefenen hoe je vrienden maakt en houdt en hoe je op een goede manier voor jezelf opkomt.
Welke onderwerpen worden besproken en geoefend?
Kennismaken, jezelf leren presenteren
Vragen stellen en luisteren
Een compliment geven en ontvangen
Nee zeggen, reageren op een weigering
Onderhandelen, een plan maken met een ander, afspraken nakomen
Reageren op pesten
Zelfvertrouwen en weerbaarheid vergroten
Omgaan met kritiek
Omgaan met boosheid, ruzie en conflicten
Voor jezelf opkomen op een goede manier
Voor wie is de training Skills4U bedoeld?
Voor jongeren van 12 t-m 16 jaar oud (VO) die problemen ervaren in de omgang met leeftijdsgenoten.
Aantal lessen:
een
kennismaking/leerdoelengesprek vooraf
5 bijeenkomsten voor de jongere
een ouderavond
een individueel adviesgesprek na afloop
Meld je aan, dan plannen we een intakegesprek met je.
Start: Donderdag 23 september 2021
Tijd: 16:00-18.00 uur
Data bijeenkomsten: 23 september - 30 september - 7 oktober - 14 oktober - herfstvakantie - 28 oktober
Locatie: Straathoekwerk, Vinkenstraat in Zaandam
Trainers: Rianne van der Kramer Demi van Straalen
De cursus zit vol!
U kunt zich inschrijven voor de cursus, die start in het voorjaar 2022!
Bewust opvoeden "in je eentje"
Kinderen opvoeden is leuk. Maar soms ook moeilijk. Als u uw kind alleen opvoedt kan dit extra zwaar zijn. De cursus Opvoeden in je eentje is gericht op situaties die u dagelijks meemaakt. De cursus is bedoeld voor alleenstaande ouders met kinderen tussen de 3 en 12 jaar. Deze cursus is gratis.
Vertoont je kind agressief gedrag zoals ruzie maken, woede uitbarstingen hebben, niet willen delen of niet kunnen samen spelen met andere kinderen? Dan kan deze workshop helpen om met deze agressieve gevoelens om te gaan. De workshop is voor ouders van kinderen in de leeftijd van 4 tot en met 10 jaar. Deze workshop is gratis.
Vertoont je kind agressief gedrag zoals ruzie maken, woede uitbarstingen hebben, niet willen delen of niet kunnen samen spelen met andere kinderen? Dan kan het helpen je kind nieuwe vaardigheden aan te leren om met deze agressieve gevoelens om te gaan.
In deze praktische, twee uur durende workshop ga je aan de slag met positieve opvoedstrategieën die je helpen het agressieve gedrag van je kind te voorkomen.
Deze eenmalige workshop is voor ouders van kinderen in de leeftijd van 4 tot en met 10 jaar.
Aanmelden verplicht.
Aanmelden kan via deze site
Plezier op School
De overgang naar het voortgezet onderwijs is voor veel kinderen een grote stap. Voor kinderen die op de basisschool problemen hadden in de omgang met leeftijdsgenoten of gepest werden, is de overgang naar de middelbare school het moment om daar verandering in te brengen!
De overgang naar het voortgezet onderwijs is voor veel kinderen een grote stap. Voor kinderen die op de basisschool problemen hadden in de omgang met leeftijdsgenoten of gepest werden, is de overgang naar de middelbare school het moment om daar verandering in te brengen! Andere kinderen kun je niet veranderen, maar je kunt wel zelf een andere houding aanleren, oefenen met voor jezelf opkomen en op een leuke manier contact maken met leeftijdgenoten zodat je vrienden kunt maken.
Welke onderwerpen worden besproken en geoefend?
Kennismaken, een praatje beginnen
Handiger kunnen reageren
Aansluiten bij een groepje
Omgaan met moeilijke situaties
Voor jezelf opkomen
Omgaan met kritiek
Lichaamstaal: hoe sta, praat, kijk ik
Reageren op pesten
“Nee” zeggen, iets weigeren
Gevoelens herkennen
Onderhandelen
Voor wie is de training Plezier op School bedoeld?
De cursus is bedoeld voor kinderen uit groep 8, die naar het voorgezet onderwijs gaan.
Aantal lessen en start cursus:
Een informatieavond voor ouders in mei.
Een individueel kennismakingsgesprek met deelnemer en ouder(s) in juni om samen te bekijken of de training geschikt is.
Tweedaagse training in de laatste week van de zomervakantie
Locatie : Buurtcentrum de Stolp in Koog aan de Zaan
Een terugkombijeenkomst ongeveer 6 weken na afloop van de training.
Startdata in augustus 2021: 1 groep op 16 en 17 augustus 9.30 - 16.301 1 groep op 18 en 19 augustus 9.30 - 16.30
ZaansFit voor kinderen met overgewicht
Met plezier samen fit worden! Voor kinderen van 6-12 jaar met overgewicht, samen met hun ouder(s). Tijdens deze gratis cursus gaan we verschillende sporten uitproberen, spelletjes doen, de supermarkt in en tips uitwisselen. Jullie (ouders en kinderen) leren vaardigheden en kennis over gezonde voeding, beweging en opvoeden. Plezier en fit worden staan voorop!
De cursus bestaat uit 12 bijeenkomsten van een uur in Zaandam en/of Krommenie. Afhankelijk van de les wordt de training gegeven door een pedagoog, diëtist, fysiotherapeut en/of sportcoach.
We geven jullie leuke manieren mee om thuis snel aan de slag te gaan. Zo hebben we een "mantra": YesFit en NoFit om elkaar te helpen op moeilijke momenten de goede keus te maken.
Na 12 weken: * Zitten jullie lekkerder in je vel * Voelen jullie je zelfverzekerder * Maken jullie gezondere keuzes * Stimuleren jullie elkaar om meer te bewegen * Hebben jullie samen doelen * Kennen jullie andere ouders en kinderen
Na de cursus mogen de kinderen wekelijks met elkaar blijven sporten en gaan ze ontdekken welke sport er het beste bij ze past.
Dag: elke dinsdag (behalve in de vakantie)
Tijdstip: 16.00-17.00 uur
Locatie: Zaandam sporthal Zaandam-Zuid
Voor vragen kun je contact opnemen met Suscha Bermond: telefoon 06 - 82013363 of sbermond@ggdzw.nl
Trainers: Suscha Bermond en Tanja van Tol en Mara Jonkman
JES/Jij en Scheiden
Een echtscheiding is een ingrijpende gebeurtenis voor kinderen. In deze cursus voor kinderen en ouders leren kinderen vaardigheden om de scheiding te verwerken en te leren omgaan met de nieuwe situatie.
Een echtscheiding is een ingrijpende gebeurtenis voor kinderen. In deze cursus voor kinderen en ouders leren kinderen vaardigheden om de scheiding te verwerken en te leren omgaan met de nieuwe situatie. Ouders leren in twee ouderbijeenkomsten hoe zij de ontwikkeling van hun kind zo goed mogelijk kunnen ondersteunen in of na de moeilijke periode van echtscheiding.
Een kind leert:
Te praten over wat voor hem/haar belangrijk is
Oplossingen te vinden voor situaties die niet goed gaan of niet fijn zijn
Om te gaan met gevoelens
Om op een goede manier voor zichzelf op te komen
Om te gaan met de scheiding en de nieuwe situatie
Zijn/haar zelfvertrouwen en zelfbeeld te vergroten
U leert in de cursus Jij en Scheiden onder andere hoe u de ontwikkeling van uw kind zo goed mogelijk kunt ondersteunen in de moeilijke periode van de echtscheiding en erna.
Tijdens de ouderbijeenkomsten krijgt u uitleg over de training en de manier waarop wij met de kinderen werken.
Er kunnen in deze onzekere periode rondom de scheiding veel vragen ontstaan, zoals:
* Hoe kunnen ouders hun kinderen helpen? * Hoe kunnen kinderen aan hun ouders duidelijk maken welke hulp ze nodig hebben? * Hoe wordt er in en na de echtscheiding binnen het gezin gecommuniceerd? * Wat kunnen ouders voor hun kinderen doen, op het moment dat ze zelf overspoeld worden door emoties en verwarring?
Voor wie is de cursus JES/Jij en Scheiden bedoeld?
De cursus is bedoeld voor kinderen (van gescheiden ouders) tussen 8 en 12 jaar en hun ouders.
Aantal lessen:
de cursus bestaat uit zes kinderbijeenkomsten van 1½ uur en twee ouderbijeenkomsten van 1½ uur.
Startdatum: Najaar 2021!
Vervolgdata:
Tijd: 15.30 tot 17.00 uur
Ouderavonden
Adviesgesprekken
Locatie:
Trainers:
U kunt een aanmelding doen via deze website
Girls Only
Girls Only is een weerbaarheidstraining voor meiden van 13 t/m 17 jaar die juist op deze leeftijd moeite hebben hun grenzen aan te geven, voor zichzelf op te komen en een laag zelfbeeld en zelfvertrouwen hebben.
Girls Only is een weerbaarheidstraining voor meiden van 13-17 jaar die juist op deze leeftijd moeite hebben hun grenzen aan te geven, voor zichzelf op te komen en een laag zelfbeeld en zelfvertrouwen hebben. Deze meiden kunnen ook te maken hebben met relatieproblemen, seksualiteit en cultuur gerelateerde vraagstukken.
Wat en hoe?
Girls Only biedt deze meiden een leuke en informele manier om aan deze moeilijkheden te werken. Dit doet Straathoekwerk (onderdeel van GGD Zaanstreek-Waterland) door een programma aan te bieden waar tijdens trainingen en workouts (film, survival, fotoshoot e.d.) op een leuke manier aan deze doelen gewerkt kan worden. Straathoekwerk vindt het belangrijk dat er een goede sfeer is tussen de begeleiders en de deelnemers.
De cursus Girls Only bestaat uit 7 bijeenkomsten.
We gaan starten in oktober 2021, geef je op tijd op dan kan je nog meedoen!
Programma:
1. Kennismaking
2. Sporten
3. Training
4. Outdoorday
5. Training
6. Social Media
7. Feestelijke afsluitingsavond
Individuele zwangerschapsbegeleiding
Individuele zwangerschapsbegeleiding is voor zwangere vrouwen die door een bijzondere reden niet mee kunnen doen aan een groepscursus. Het is een product op maat.
Individuele zwangerschapsbegeleiding is voor zwangere vrouwen die door een bijzondere reden niet mee kunnen doen aan een groepscursus en is uitsluitend mogelijk op verwijzing van een verloskundige, VoorZorg-verpleegkundige, gynaecoloog of een andere professional. De individuele zwangerschapsbegeleiding is niet bedoeld voor vrouwen die geen tijd hebben voor een gewone groepscursus.
Wat voor onderwerpen komen aan bod?
Informatie over de bevalling.
Ademhalings- en ontspanningsoefeningen.
Praktische voorbereiding op de bevalling.
Rol van de partner/begeleider.
Praktische informatie:
Twee bijeenkomsten, één voor de bevalling en één erna.
De cursus start in onderling overleg tussen de zwangere en de docent.
De cursus vindt plaats bij de zwangere thuis of in overleg op een andere locatie.
De individuele zwangerschapsbegeleiding is voor inwoners van gemeenten Zaanstad, Oostzaan, Wormerland en Waterlandgratis.
Informatieavond over borstvoeding
Borstvoeding is goed voor je baby, maar ook voor jezelf. Goede informatie vooraf stimuleert een soepele start van het geven van borstvoeding. Ook je partner kan een belangrijke rol spelen bij het geven van borstvoeding.
Ben je zwanger en denk je erover om borstvoeding te gaan geven aan je kindje? Kom dan naar de informatiebijeenkomst over borstvoeding die het ZMC en de GGD samen organiseren.
Als je borstvoeding gaat geven is een goede voorbereiding namelijk belangrijk. Je partner kan je in de borstvoedingsperiode goed ondersteunen. Deze informatiebijeenkomst is daarom niet alleen voor jou, maar ook voor je partner.
De volgende onderwerpen komen tijdens de borstvoedingsbijeenkomst aan bod:
Het belang van borstvoeding.
Het starten van borstvoeding.
Waar op letten bij het geven van borstvoeding.
Voorkomen van ongemakken.
Werken en borstvoeding geven.
Tijdens deze informatieavond krijg je informatie over hoe de borstvoeding werkt. Waarom het belangrijk is. Waar je om moet denken bij bijvoorbeeld het aanleggen. Hoe het direct na de bevalling in zijn werk gaat en nog veel meer. Interessante informatie en fijn om een idee te krijgen wat je verwachten kunt als je voor borstvoeding gaat kiezen. Ook je partner (of vriendin/familielid) is van harte welkom. Zo zijn jullie beiden goed voorbereid en kan hij/zij je nog beter steunen en helpen.
Praktische informatie
De informatiebijeenkomst is iedere eerste dinsdag van de maand in het Zaans Medisch Centrum (Koningin Julianaplein 58, 1502 DV Zaandam).
De informatiebijeenkomst is van 19.30 - 21.30 uur.
Beperkte plaatsen i.v.m. de groepsgrootte m.b.t. de Corona-Maatregelen
Graag duidelijk aangeven of je alleen komt of met partner.
Je wordt ingedeeld door ons, want dames die eerder uitgerekend zijn hebben voorrang.
Vanwege de Corona-maatregelen worden er tot eind juni 2021 geen fysieke bijeenkomsten gegeven in het Ziekenhuis.
Om je nu voor te bereiden op de borstvoedingsperiode kan je je aanmelden voor de wachtlijst. Je krijgt dan een link doorgestuurd voor het volgen van een online Webinar en ook per email wordt de informatie toegestuurd.
Ontdek je eigen kracht
Ontdek je eigen kracht is een groep voor kinderen van 9 t/m 11 jaar die zich te snel bang, verdrietig en/of onzeker voelen
Ontdek je eigen kracht is een groep voor kinderen van 9 t/m 11 jaar die zich te snel bang, verdrietig en/of onzeker voelen en wat meer van hun eigen kracht mogen ontdekken. In de groep leren kinderen hun gevoelens en emoties te herkennen. Ook leren ze o.m. om beter om te kunnen gaan met lastige situaties.
De groep is voor kinderen die:
* zich te snel bang, verdrietig/ onzeker voelen * snel gefrustreerd zijn * snel bij de pakken neer gaan zitten * moeilijk problemen op kunnen lossen * zich te snel zorgen maken * een laag zelfbeeld hebben * een pessimistische kijk op het leven hebben * vaak negatieve gedachten over zichzelf hebben
Duur: 10-12 wekelijkse groepsbijeenkomsten van anderhalf uur, met bijbehorend huiswerk. Voor de ouders is er 3x een oudercursusbijeenkomst van anderhalf uur. Ook krijgen ouders wekelijks een 'geheime' opdracht mee.
Startdatum:
Locatie: Westzijde 120 in Zaandam
Trainers: Annemiek Sueters Letty Langerhorst
Startdatum:
U kunt zich inschrijven voor de wachtlijst.
Sova+
Sova+ is een vaardigheidstraining speciaal voor kinderen van 8 - 12 jaar die moeilijk leren of om andere redenen extra aandacht nodig hebben.
Sociale Vaardigheidstraining+ is speciaal voor kinderen van 8 - 12 jaar die moeilijk leren of om andere redenen extra aandacht nodig hebben. In deze training leren kinderen hoe ze anders kunnen reageren. Ze praten, spelen en oefenen met situaties die lastig voor hen zijn. Hun zelfredzaamheid en zelfvertrouwen wordt versterkt. Er is meer tijd om nieuw gedrag in kleine stapjes aan te leren. Welke onderwerpen worden besproken en geoefend:
* Kennismaken, vragen stellen en luisteren * Complimentjes geven en ontvangen * Onderhandelen (de een wil dit, de ander dat) * Omgaan met boosheid, ruzie en conflict * Nee zeggen, iets weigeren * Voor jezelf opkomen op een goede manier * Gevoelens herkennen * Reageren op pesten * Mag ik meedoen? * Als je last hebt van iemand * Een fout toegeven, excuses aanbieden * Lichaamstaal (hoe sta, praat, kijk ik?)
De cursus is bedoeld voor kinderen van 8 - 12 jaar die moeilijk leren om verschillende redenen (zoals b.v. een stoornis in het autistisch spectrum, add) extra aandacht nodig hebben en die moeilijkheden hebben in de omgang met andere kinderen.
Aantal bijeenkomsten: Een kennismakingsbijeenkomst 9 bijeenkomsten voor de kinderen van 1,5 uur Een ouderavond en een individueel eindgesprek met de trainers
Locatie: volgt nog
U kunt zich aanmelden voor deelname. We zullen eerst een intake gesprek met u inplannen om te kijken of uw hulpvraag aansluit bij de cursus.
Er start weer een cursus in het najaar van 2021/22. U kunt uw kind aanmelden via deze website.
Faalangstreductietraining: je bibbers de baas
Je Bibbers de Baas is een training om faalangst bij kinderen in de basisschoolleeftijd te verminderen. Faalangst is een vorm van angst die je in de greep krijgt als je iets moet presteren. Faalangst is altijd gekoppeld aan iets wat moet, van jezelf of van een ander. De angst werkt belemmerend, soms zelf verlammend. De vrees om te mislukken bepaalt het denken. De cursus is voor kinderen van 9 - 12 jaar.
Soms vinden kinderen het lastig om voor zichzelf op te komen of zijn ze bang om fouten te maken bij het vervullen van taken die van hen verwacht worden of die ze van zichzelf verwachten. Dit kan ten koste gaan van hun zelfvertrouwen en gevoelens van faalangst oproepen. In deze leuke en interactieve training leer je uit te gaan van je eigen kracht en mogelijkheden. We gaan oefeningen doen waardoor je steviger in je schoenen komt te staan en je zelfvertrouwen vergroot kan worden bij, voor jouw, spannende en stressvolle situaties. Deze situaties kunnen op het gebied van school zijn, b.v. opdrachten die je moet doen, maar ook in contact met andere kinderen.
We proberen dat tijdens de training op verschillende manieren aan te pakken; door veel dingen te doen met bewegen en spelopdrachten, door situaties met elkaar te oefenen, door papieropdrachten te maken en door met elkaar te praten. In een groep kun je veel van elkaar leren.
Wat leren de kinderen: * ze leren bij zichzelf faalangstsignalen te herkennen * ze leren niet in paniek te raken als er een spannende gebeurtenis aankomt * ze leren hoe ze zich beter kunnen ontspannen * ze leren de vier basisgevoelens herkennen en benoemen * ze leren inzicht te krijgen in de relatie tussen gebeurtenis, gedachten, gevoelens en gedrag * ze leren door zelfcontrole invloed te krijgen op hun eigen gedachten en daarmee op hun gevoel
Voor de ouders U zult uitgenodigd worden voor een ouderbijeenkomst. Daarbij krijgt u informatie over de training en hoe u zelf uw kind kunt ondertsteunen bij zijn/faalangstige momenten en is er gelegenheid om vragen te stellen
De training bestaat uit 8 bijeenkomsten
Leeftijdsgroep: 9 - 12 jaar (groep 6 t/m 8)
Trainers: Peter Zuurveld & Tanja van Tol
Locatie:
Trainingsdagen:
Tijd: 15.30 - 17.00
Leeftijd: kinderen van 9 - 12 jaar
Move2Learn in de klas
Move2Learn in de klas is een training die wordt gegeven aan de hele klas. Samen met de kinderen en de leerkracht wordt er gewerkt aan het verbeteren van de groepscohesie en de sfeer en het klimaat in de klas.
Het doel van de training is om samen met de klas een zodanige sfeer in de klas te creëren dat alle kinderen zich prettig gaan voelen en het gevoel hebben dat ze erbij horen en zichzelf kunnen en mogen zijn. Er wordt aandacht besteedt aan samenwerking en de manier waarop de kinderen onderling en de leerkracht en de kinderen met elkaar omgaan. In een klas zit een enorme verscheidenheid aan kinderen. Hierin heeft de leerkracht soms te maken met kinderen die een tekort aan sociale en cognitieve vaardigheden bezitten. Te denken valt aan kinderen die thuis en/of op school opstandig gedrag vertonen, zich niet aan afspraken houden, weglopen bij confrontaties, niet in gesprek blijven wanneer het een moeilijk onderwerp betreft, anderen pesten. Het gaat om kinderen die niet goed voor zichzelf opkomen, zichzelf wegcijferen, moeilijk contact maken met leeftijdsgenoten en/of een laag/negatief zelfbeeld hebben. Met de overgang naar passend onderwijs zijn de verschillen in de klas alleen maar groter geworden. Het programma van Move2Learn in de klas is ook op gericht te leren omgaan met deze grote verschillen.
Werkwijze Eerst vindt een observatie van de klas plaats. Met behulp van de camera wordt gekeken naar de klas. Het gaat er vooral om te kijken wat de klas en de leerlingen nodig hebben. Als die behoefte er is, is er ook aandacht voor persoonlijke leerdoelen van de leerkracht. Het accent ligt bij de Move2Learn in de klas op de leerlingen en het gezamenlijk aanleren of verstevigen van vaardigheden. De beelden worden m.b.v. een supervisor geanalyseerd en daarna weer terug gekeken samen met de leerkracht. Op basis van de analyse wordt het programma voor de klas samengesteld. In de volgende fase wordt er met een aantal vaste en flexibele thema's gewerkt gedurende 6 - 8 weken met de klas. Het gaat hierbij om vaardigheden op bovenstaande gebieden. Ook hierbij wordt de camera regelmatig ingezet om te kunnen kijken naar sociale interactie en de te leren vaardigheden van de klas. De beelden worden ook gebruikt om te kijken naar de eigen werkwijze van de trainers.
Ouderbijeenkomst In aanvulling op de groepsbijeenkomst zal er een ouderbijeenkomst plaatsvinden. De ouders komen hier alleen en niet samen met de kinderen naar toe
Bijeenkomsten 6-8 bijeenkomsten van 1,5 uur
Triple P Transitions: Positief opvoeden voor gescheiden ouders
Omgaan met de gevolgen van een (echt)scheiding is niet altijd makkelijk. De cursus Positief Opvoeden voor gescheiden ouders is bedoeld voor ouders die gescheiden zijn en die willen leren omgaan met de veranderingen die een (echt) scheiding met zich meebrengt.
Triple P Transitions: Positief opvoeden voor gescheiden ouders
Cursus Positief Opvoeden voor gescheiden ouders (Triple P Transitions) Vindt u het moeilijk om de draad weer op te pakken na een scheiding? En om te gaan met de stress die de scheiding met zich meebrengt? Vraag u zich af hoe u uw kind op een positieve manier kunt helpen om te gaan met de gevolgen van de scheiding? En hoe u beter kunt communiceren met uw ex-partner, zodat conflicten zoveel mogelijk worden opgelost? De cursus Positief Opvoeden voor gescheiden ouders helpt u om hier op een positieve manier mee om te gaan.
Voor welke ouders en opvoeders? De cursus Positief Opvoeden van TripleP is voor gescheiden ouders met kinderen in de leeftijd van 0 tot 12 jaar en voor ouders van tieners (12 t/m 16 jaar). Als uw ex-partner ook de cursus wil volgen, is het aan te raden om beiden een andere cursus te volgen (beide in een andere groep) Het is aan te raden dat beide ouders de cursus volgen.
Hoe gaat het in zijn werk? De cursus bestaat uit vijf wekelijkse bijeenkomsten die elk twee uur duren. U volgt de cursus samen met 7 tot maximaal 10 andere gescheiden ouders.
In de vijf bijeenkomsten oefent u met nieuwe vaardigheden en strategieën die u kunnen helpen bij de veranderingen die bij een scheiding komen kijken. U leert omgaan met stress en boosheid, hoe u ruzies kunt voorkomen en hoe u een goede balans tussen werk, gezin en ontspanning kunt vinden. Na deze bijeenkomsten kunt u indien gewenst de reguliere Triple P cursus volgen, waarin u leert oorzaken van gedragsproblemen te herkennen, gewenst gedrag te stimuleren en om te gaan met ongewenst gedrag.
Tijdens de bijeenkomsten wordt gebruik gemaakt van een DVD met filmpjes van situaties uit de praktijk. Ook krijgt u een praktisch werkboek waarmee u thuis aan de slag kunt.
Positief Opvoeden werkt!
Positief Opvoeden volgens de methode Triple P is meer dan 30 jaar geleden ontstaan in Australie. Het programma is gebaseerd op vele jaren van onderzoek naar de opvoeding en ontwikkeling van kinderen.
U kunt zich alvast inschrijven voor de wachtlijst voor het voorjaar van 2021!
ZaansFit Teens - voor jongeren met overgewicht!
Met plezier fit worden! Deze 10-weekse gratis cursus is voor jongeren van 12 tot 16 jaar met overgewicht.
.
* Overgewicht hebben en willen leren hoe ze gezonder kunnen gaan leven * Fitter willen worden * Graag wat sterker in hun schoenen willen staan * Willen leren hoe ze met verleidingen op het gebied van ongezonde voeding om kunnen gaan * Meer willen gaan bewegen * Minder stress willen en beter willen slapen
Ook je ouders zetten we aan het werk;-)
Ouders doen 3 a 4 bijeenkomsten mee met hun kind, onder leiding van een pedagoog of diëtist. Dan gaat het over gezonde leefstijl en gezond opvoeden. Ook hier staan interactie, ervaren en plezier voorop! Jongeren gaan steeds meer hun eigen gang en gaan zelf keuzes maken op het gebied van voedsel en bewegen. Als ouder bepaal je niet meer precies wat je kind eet en doet in zijn of haar vrije tijd. Daarom is het belangrijk om op een juiste manier je tiener te stimuleren in het maken van gezonde keuzes. Hier wordt tijdens de cursus veel aandacht aan besteedt.
Omschrijving: De cursus bestaat uit 10 bijeenkomsten van één uur in Zaandam en/of Krommenie. Ouders doen drie keer mee.
Hoe lang: 10 weken, 1 uur per week en ze mogen op de maandag, meedoen met ZaansFit Teens Sport & Bewegen. Na afloop van de 10-weekse cursus mogen de jongeren wekelijks met elkaar blijven sporten en gaan ze ontdekken welke sport er het beste bij ze past.
Dag: elke donderdag (behalve tijdens de vakantie) Tijdstip: 16.30 - 17.30 Locatie: Zaandam Trainers: Cunie Hilhorst, Annelijn de Ligt, Afra Walden en Fatima Ilmzin.
Voor vragen kun je contact opnemen met Suscha Bermond: telefoon 06-82013363 of sbermond@ggdzw.nl
Ladies Night
Ladies Night is een cursus voor ladies van 18 t/m 27 jaar
* je zelfverzekerder voelen * hoe je succesvol(ler) communiceert * beter om te gaan met conflicten * makkelijk(er) contact te maken * jezelf beter kennen * rust vinden en keuzes maken
Hoe ga je dat doen?
Je krijgt eerst een kennismakingsgesprek. Zo kunnen we de inhoud van het programma afstemmen op jou en de rest van de groep. We starten vervolgens met een introductiebijeenkomst met de groep. Daarna gaan we aan de slag met uitdagende workshops en bijvoorbeeld een yoga-meditatieles. Het programma sluiten we af met een feestelijke glamouravond.
Locatie: Straathoekwerk, Vinkenstraat 58
Inschrijven kan via de website, wij sturen je aanmelding door naar onderstaande trainers.
Doe je mee of heb je eerst nog een vraag?
Bel of mail Jennifer of Carey Straathoekwerk@ggdzw.nl of Bel: 075 - 6531980
Oudercursus autisme 12+
Doelen van de training:
* Vergroten van de kennis over autisme
* Inzicht geven in de mogelijkheden en problematiek van uw kind/jongere, voortkomende uit autisme
* Uitwisselen van ervaringen met andere ouders
Is uw kind autistisch en 12 jaar of ouder? Dan is de cursus Autisme 12+ misschien iets voor u? Deze cursus is gratis.
Autisme ziet er in iedere levensfase weer anders uit. Ouders van jongeren met autisme lopen in de puberteit weer tegen andere punten aan dan op de basisschool. De balans zoeken tussen enerzijds loslaten en anderzijds het bieden van ondersteuning is een veelgehoorde zoektocht waar ouders mee worstelen. De oudercursus Autisme 12+ speelt in op deze zoektocht.
Bij de oudercursus voor ouders van kinderen met een autismespectrumstoornis ligt de nadruk op het verkrijgen van kennis over autisme. Wat houdt autisme in en welke aanpassingen zijn er voor uw kind nodig? Daarnaast is er ruimte voor het uitwisselen van ervaringen met de andere ouders. Verder komen de volgende onderwerpen aan bod: gedrags- en denkkenmerken, communicatie en verduidelijken van de omgeving, puberteit en seksualiteit, vrije tijd en verslaving (gamen).
De cursus is voor ouders van jongeren van 12 jaar en ouder. Er kunnen zes ouders meedoen met de cursus. Het is aan te bevelen om als stel deel te nemen.
De cursus bestaat uit vijf bijeenkomsten. Het is de bedoeling om voorafgaand aan de bijeenkomsten op de computer de literatuur te lezen, de filmpjes te bekijken en de opdrachten te maken. Het is noodzakelijk om dit te doen, aangezien de informatie en de opdrachten als uitgangspunt voor de bijeenkomsten genomen worden.
Bijeenkomst 1: Welkom. Dit is autisme Bijeenkomst 2: Sociaal emotionele ontwikkeling Bijeenkomst 3: Behoeften en uitdagingen Bijeenkomst 4: Puberteit Bijeenkomst 5: Ouder(s) in beeld.
Vanaf januari 2022 worden er weer nieuwe cursussen ingepland
Ik zal je nooit vergeten
De rouwgroep 'Ik zal je nooit vergeten' is voor kinderen waarvan (onlangs) een dierbare is overleden.
De groep 'Ik zal je nooit vergeten' is voor kinderen waarvan (onlangs) een dierbare is overleden. In deze groep wordt uitleg gegeven over de dood, rouw en de emoties die daarbij loskomen. De groep praat met elkaar over verschillende vragen, gedachtes en zorgen die ze hebben. Daarnaast krijgen ze handvatten over hoe ze met het verdriet om kunnen gaan. Naast de groepsbijeenkomsten wordt er vooraf een intakegesprek gepland, is er een ouderavond en zal er aan het einde een evaluatiegesprek plaatsvinden met de ouder(s)/verzorgers.
Bij voldoende aanmeldingen zal er een groep van start gaan.
Als u een aanmelding doet neemt een van de trainers telefonisch contact met u op.
Locatie: Zaandam
Trainers: Kimberly Koster, Sean Lindaya
Voor meer info kunt u bellen met: 075-6518370
Ik zal je nooit vergeten
De groep 'Ik zal je nooit vergeten' is voor jongeren waarvan (onlangs) een dierbare is overleden.
In deze groep wordt uitleg gegeven over de dood, rouw en de emoties die daarbij loskomen. De groep praat met elkaar over verschillende vragen, gedachtes en zorgen die ze hebben. Daarnaast krijgen de jongeren handvatten over hoe ze met het verdriet om kunnen gaan. Naast de groepsbijeenkomsten wordt er vooraf een intakegesprek gepland, is er een ouderavond en zal er aan het einde een evaluatiegesprek plaatsvinden met de ouder(s)/verzorgers
Er zijn 5 bijeenkomsten en een ouderavond
Tijd: 15.00 - 16.30
Locatie: Zaandam
Leeftijd: 12 - 18 jaar
Als u een aanmelding doet, neemt een van de trainers contact met u op. U kunt ook zelf contact met 1 van de 4 trainers opnemen als u vragen heeft of e.a. wilt bespreken. De telefoonnummers staan hieronder vermeld.
Zodra er voldoende aanmeldingen zijn starten we met een groep.
Ter info: Er is ook een rouwgroepje voor kinderen van 7 - 12 jaar
Locatie: in Zaandam
Trainers: Kimberly Koster, Sean Lindaya
Voor meer info: 075-6518370
Piep en Pats
Het programma 'samenspelen met Piep en Pats' ondersteunt jonge kinderen in de leeftijd van 6 - 8 jaar in het samenspelen met anderen en in het omgaan met frustraties.
Omgaan met frustraties op een goede manier is niet altijd makkelijk. Frustraties ontstaan b.v. bij wachten, je zin niet krijgen, afwijzing, incasseren van pech, conflicten of gepest worden. Wanneer een kind moeilijk kan omgaan met deze frustraties wordt ook het samenspelen met anderen lastig.
De kinderen oefenen spelenderwijs in het programma met sociale emotionele vaardigheden in een kleine kindergroep in een veilige en plezierige sfeer. Door middel van Kuikentje Piep en Dinosaurus Pats wordt er iedere bijeenkomst een sociaal-emotionele vaardigheid onder de aandacht gebracht
De ouders worden actief bij het programma betrokken. Ze zijn ook aan het begin van iedere bijeenkomst een kwartier aanwezig.
Voor wie:
* Voor jonge kinderen vanaf 6 jaar (vanaf groep 3) die moeite hebben met het samenspelen met andere kinderen. Het kan gaan om kinderen die gauw van slag zijn, te boos reageren of kinderen die zich gauw terugtrekken.
* Voor ouders (en leerkrachten) van jonge kinderen die aan de slag willen om gewenst gedrag te bekrachtigen
Duur: Gemiddeld komt de groep 10x wekelijks vijf kwartier bij elkaar
Geen data!
Trainers:
Leonie van Vilsteren en Lisette van Keulen
Dag en tijd:
op vrijdagmiddag van 14.15 - 15.30
Er zijn 10 bijeenkomsten voor kinderen en 3 ouderbijeenkomsten.
Locatie: Westzijde 120 in Zaandam
Workshop voor ouders van samengestelde gezinnen
De workshop voor ouders van samengestelde gezinnen; is voor ouders/stellen die willen weten : “hoe worden we een samengesteld gezin”?
Deelname alleen mogelijk als stel/partners.
Workshop voor ouders van samengestelde gezinnen; “hoe worden we een samengesteld gezin”.
In een nieuw samengesteld gezin komt er een hoop op jullie af.
Leuke, nieuwe, spannende en soms lastige dingen. In deze workshop besteden wij aandacht aan het samenleven in het nieuwe samengestelde gezin.
We geven informatie over de beleving en ervaring van opvoeders en kinderen.
In de workshop wordt er op een creatieve manier met elkaar gekeken naar:
- Hoe het gaat in jullie gezin.
- Hoe we met ieders gevoelens om kunnen gaan.
- Hoe beide opvoeders hier hun weg in kunnen vinden.
- Wat je eventueel nodig hebt om met elkaar in verbinding te blijven.
De workshop bestaat uit twee bijeenkomsten van 2 uur en een kwartier.
De workshop start bij voldoende deelnemers
Data:
Tijdstip: van 19.00 uur tot 21.15 uur
Locatie: GGD Zaanstreek-Waterland op Vurehout 2 in Zaandam.
De training wordt gegeven door pedagogen van het Centrum Jong.
Deelname is gratis.
Oudercursus: 'Help mijn kind kan niet zonder'
De oudercursus is voor ouders en opvoeders met kinderen van 12 tot 23 jaar die problematisch alcohol en/of drugs gebruiken en te vaak achter hun beeldscherm zitten.
Wanneer uw kind overmatig middelen- of beeldscherm gebruikt, kan dit binnen het gezin problemen opleveren.
* Voelt u zich machteloos? * Lukt het niet voldoende om het gedrag van uw kind bij te sturen? * Levert alle energie die u inzet, vrijwel niets op?
Brijder Jeugd reikt u tijdens deze cursus kennis en handvatten aan om de regie weer in handen te krijgen.
Inhoud cursus: Online Help...Mijn kind kan niet Zonder
In vier avonden en een terugkomavond wordt ingegaan op de communicatie in het gezin en krijgt u praktische informatie om anders met uw kind om te gaan. U gaat met de aangeboden lesstof aan de slag en met andere ouders in gesprek. Er kunnen maximaal twaalf ouders/verzorgers per groep deelnemen.
Data:in het najaar wordt dit weer live gedaan op locatie in Zaandam. Tot die tijd Online
Tijd: 19.00 - 21.00 uur
De locatie is: ONLINE
Sint Cathrijnestraat 12, 1501 NN Zaandam
Een aantal doelen van de cursus is:
- de communicatie binnen het gezin verbeteren
- grenzen leren stellen
- ervaringen uitwisselen met andere ouders;
- terugkrijgen van de regie in het gezin.
U kunt aanmelden via deze website. Uw aanmelding wordt daarna doorgestuurd naar ons contactpersoon bij Brijder.
Voor meer informatie: Brijder Preventie: 088 - 358 2260 of preventie@brijder.nl.
Om toch goed voorbereid te zijn op de bevalling bieden we de online BevalFit cursus van de YVLO aan.
We hebben de inhoud van de cursus goed bekeken en zijn er enthousiast over. Dit is naast onze Corona-Proof Zwanger en Fit ook een mooi alternatief nu we gedurende de Corona-crisis geen groepslessen kunnen aanbieden.
Het biedt goede informatie en tips als voorbereiding op de bevalling, maar er zitten geen fysieke oefeningen bij.
Cursusinformatie:
De cursus bestaat uit 4 video's.
1. Inleiding (2 min.)
2. BevalFit voor zwangeren (45 min.)
3. BevalFit voor de zwangeren en hun partner, de partnerles (60 min.)
4. Tips uit het E-book Zwanger & Baby: Tips van moeders (45 min.)
De volgende onderwerpen komen aan bod:
- Het proces van een natuurlijke bevalling. De start, de ontsluitingsfase, de persfase en de nageboorte.
- Houdingen om weeën op te vangen.
- Ademhalingstechnieken om weeën op te vangen.
- De rol van de partner tijdens de bevalling: hoe je de vrouw kan helpen.
- Tips voor de ziekenhuis-tas en het bevalplan.
- Tips van ouders voor aanstaande moeders en vaders over Zwangerschap, Bevallen en Baby's.
Aanmelden:
Als je deze online cursus wilt volgen, meld je aan op de wachtlijst.
Betaal via iDEAL en je krijgt een email met aanmeldingsinformatie om deel te nemen.
Na aanmelding kan je op ieder gewenst moment deze digitale cursus volgen.
De kosten voor deze online cursus zijn
€ 25,00
Spel aan huis
Spel aan Huis is een preventief programma voor gezinnen met kinderen in de leeftijd van 1,5 t/m 7 jaar. De spelbegeleiding vindt plaats in de thuissituatie en wordt verzorgd door stagiaires van een (sociaal) pedagogische opleiding. Doel van het programma is het spel van een kind verbreden en verdiepen door middel van gerichte spelstimulering. Het opdoen van nieuwe spelervaringen bevordert het spelenderwijs leren van kinderen. Spelstimulering kan er ook toe leiden dat lastig gedrag afneemt en plezierige contacten tussen ouders en kinderen toenemen.
Doelgroep:
Voor kinderen in de leeftijd van 1,5 tot en met 7 jaar die een beetje extra stimulans en ondersteuning bij het opgroeien en opvoeden goed kunnen gebruiken.
Bij spel aan huis wordt de ontwikkeling van kinderen gestimuleerd door middel van spelen. Spelen is belangrijk voor de ontwikkeling van kinderen. Het helpt bij de ontwikkelingen van het lichaam, verstand, taal, maar ook in de omgang met andere kinderen. Iedere week komt, gedurende een periode van ongeveer 10 weken, een spelbegeleider op bezoek met een tas vol speelgoed.
Zij speelt met het kind en stimuleert de spelontwikkeling. Ouders worden hierbij betrokken, zodat zij de (spel)ontwikkeling van hun kind kunnen (blijven) stimuleren.
De spelbegeleider weet de weg in de buurt en zal ouders de weg wijzen naar voorzieningen in de buurt, zoals bijvoorbeeld bibliotheken en speelotheken, maar ook speeltuinen en kinderboerderijen.
Doelstelling
* Het bevorderen van een optimale spelontwikkeling van kinderen; * Het bieden van opvoedingsondersteuning aan ouders gericht op het vergroten van ouderbetrokkenheid bij de (spel) ontwikkeling van kinderen; * Het intensief betrekken van de ouders bij het spel van kinderen; * Ouders op de hoogte brengen van de voorzieningen in de wijk, die voor hen en hun kinderen van belang zijn en hun stimuleren daar gebruik van te maken.
Aanmelden is mogelijk. We nemen contact met u op voor het inplannen van het intakegesprek.
Corona-Proof Zwanger Fit cursus
Wil je Veilig en Fit op weg naar je bevalling? We hebben een mooi aangepast Corona-Proof-programma. Een groepscursus, maar dan Online!
Wil je Veilig en Fit op weg naar je bevalling? We hebben een mooi aangepast Corona-Proof-programma. Een groepscursus, maar dan Digitaal!
Deze cursus bereidt je voor op de bevalling en het ouderschap. Dit vanuit je eigen vertrouwde huis, in groepsverband, maar op afstand.
Naast 3 actieve ZOOM-lessen met de docent, volg je een online BevalFit programma via de YVLO. Ook wordt er een WhatsApp-groep aangemaakt door de docent en krijg je het Cursusboek thuisgestuurd.
Tijdens deze cursus is er aandacht voor een goede lichaamshouding, dit om klachten te voorkomen. Ook leer je eenvoudige ontspanningstechnieken, die je tijdens je zwangerschap en de bevalling kunt gebruiken. Daarnaast geven we graag informatie die je kunt gebruiken om met vertrouwen de bevalling tegemoet te zien en de eerste periode erna als kersverse ouder. Ook voor je partner is er een onderdeel in deze cursus waarin hij/zij wordt betrokken.
Ca. 6 weken na de bevalling worden er ook nog twee lessen aangeboden. Één les met een pedagoog, die verder in gaat op het ouderschap. En één les met de docent.
Praktische informatie:
- In totaal 9 lessen; zeven vóór de bevalling (waarvan 3 ZOOM-lessen en 4 ONLINE YVLO lessen) en twee ZOOM-lessen na de bevalling.
- De ZOOM-lessen duren 1, 1/2 uur.
- Je doet mee in een WhatsApp-groep.
- De docent is een fysio-therapeut.
- De eigen bijdrage voor de cursus is €45,-
Aan te raden is te starten tussen de 26ste en 30ste week van de zwangerschap. Vrouwen die in dezelfde periode zijn uitgerekend proberen we samen te plaatsen.
In veel gevallen worden de kosten voor een zwangerschapscursus vergoed door uw zorgverzekeraar. Dit is afhankelijk van uw zorgverzekering en pakket. Vraag het na bij uw verzekering!