Cursusbureau Zaanstreek

header-kidsInSchool
Jongeren
Kinderen
header-youngProfessionals

Agenda


Workshop voor ouders van samengestelde gezinnen

Workshop voor ouders van samengestelde gezinnen; “hoe worden we een samengesteld gezin”.

 

In een nieuw samengesteld gezin komt er een hoop op jullie af.

Leuke, nieuwe, spannende en soms lastige dingen. In deze workshop besteden wij aandacht aan het samenleven in het nieuwe samengestelde gezin.

We geven informatie over de beleving en ervaring van opvoeders en kinderen.

In de workshop wordt er op een creatieve manier met elkaar gekeken naar: 

- Hoe het gaat in jullie gezin.

- Hoe we met ieders gevoelens om kunnen gaan.

- Hoe beide opvoeders hier hun weg in kunnen vinden. 

- Wat je eventueel nodig hebt om met elkaar in verbinding te blijven. 

  

De workshop bestaat uit twee bijeenkomsten van 2 uur en een kwartier.

De workshop start bij voldoende deelnemers in 21 januari 2020 (de workshop met startdatum 7 november hebben we geannuleerd vanwege te weinig aanmeldingen)

Data: 21 januari en 4 februari

Tijdstip: van 19.00 uur tot 21.15 uur

Locatie: GGD Zaanstreek-Waterland op Vurehout 2 in Zaandam.

De training wordt gegeven door pedagogen van het Centrum Jong.

Marieke Laan en Claudia Hamersma


Deelname is gratis.

 

Datum: 21 januari 2020

Inschrijven

Informatieavond over borstvoeding

Ben je zwanger en denk je erover om borstvoeding te gaan geven aan je kindje? Kom dan naar de informatiebijeenkomst over borstvoeding die het ZMC en de GGD samen organiseren.


Als je borstvoeding gaat geven is een goede voorbereiding namelijk belangrijk. Je partner kan je in de borstvoedingsperiode goed ondersteunen. Deze informatiebijeenkomst is daarom niet alleen voor jou, maar ook voor je partner.

De volgende onderwerpen komen tijdens de borstvoedingsbijeenkomst aan bod:

  • Het belang van borstvoeding.
  • Het starten van borstvoeding.
  • Waar op letten bij het geven van borstvoeding.
  • Voorkomen van ongemakken.
  • Werken en borstvoeding geven.

Tijdens deze informatieavond krijg je informatie over hoe de borstvoeding werkt. Waarom het belangrijk is. Waar je om moet denken bij bijvoorbeeld het aanleggen. Hoe het direct na de bevalling in zijn werk gaat en nog veel meer. Interessante informatie en fijn om een idee te krijgen wat je verwachten kunt als je voor borstvoeding gaat kiezen. Ook je partner (of vriendin/familielid) is van harte welkom. Zo zijn jullie beiden goed voorbereid en kan hij/zij je nog beter steunen en helpen.

Praktische informatie

  • De informatiebijeenkomst is iedere derde dinsdag van de maand in het Zaans Medisch Centrum (Koningin Julianaplein 58, 1502 DV Zaandam).
  • De informatiebijeenkomst  is  van 19.30 - 21.30 uur.

Datum: 21 januari 2020

Inschrijven

Ontdek je eigen kracht

Ontdek je eigen kracht is een groep voor kinderen van 9 t/m 11 jaar die zich te snel bang, verdrietig en/of onzeker voelen en wat meer van hun eigen kracht mogen ontdekken.  In de groep leren kinderen hun gevoelens en emoties te herkennen. Ook leren ze o.m. om beter om te kunnen gaan met lastige situaties.  

De groep is voor kinderen die:

* zich te snel bang, verdrietig/ onzeker voelen
* snel gefrustreerd zijn
* snel bij de pakken neer gaan zitten
* moeilijk problemen op kunnen lossen
* zich te snel zorgen maken
* een laag zelfbeeld hebben
* een pessimistische kijk op het leven hebben
* vaak negatieve gedachten over zichzelf hebben

Duur:
10-12 wekelijkse groepsbijeenkomsten van anderhalf uur, met bijbehorend huiswerk. Er is na verloop van tijd een terugkombijeenkomst en voor de ouders is er 3x een oudercursusbijeenkomst van anderhalf uur. Ook krijgen ouders wekelijks een 'geheime' opdracht mee.

Startdatum: 

Locatie: Westzijde 120 in Zaandam

Trainers:
Annemiek Sueters
Letty Langerhorst

Startdatum: donderdag 23 januari 2020
Tijd: 15.45 - 17.15.

 De cursus is vol.

U kunt zich inschrijven voor de wachtlijst.





Datum: 23 januari 2020

Inschrijven

Workshop Triple P "Ruzie en Agressie"

Vertoont je kind agressief gedrag zoals ruzie maken, woede uitbarstingen hebben, niet willen delen of niet kunnen samen spelen met andere kinderen? Dan kan het helpen je kind nieuwe vaardigheden aan te leren om met deze agressieve gevoelens om te gaan.

In deze praktische, twee uur durende workshop ga je aan de slag met positieve opvoedstrategieën die je helpen het agressieve gedrag van je kind te voorkomen. Deze eenmalige workshop is voor ouders van kinderen in de leeftijd van 4 tot en met 10 jaar. Aanmelden verplicht.

De workshop start op:
28 januari 2020

vanaf 19.00 uur tot 21.00 uur


Locatie: Hoofdvestiging GGD
Vurehout 2
1507 EC Zaandam


Docent: Marieke Laan


Aanmelden verplicht.

Datum: 28 januari 2020

Inschrijven

Brusjesgroep

Heb jij een broer of zus (brus) met een vorm van AD(H)D, autisme of ODD? Dan is de brusjesgroep wat voor jou!

Wat leer je bij de brusjesgroep?
In de brusjesgroep krijg jij informatie over de diagnose die bij jouw broer of zus is vastgesteld. Je krijgt informatie over  AD(H)D, autisme of ODD.

Verder leer je wat je kunt doen als je vindt dat je broer of zus meer aandacht krijgt dan jij en wat je kunt doen om met de boosheid of andere emoties van je broer of zus om te gaan. Want dat is niet altijd makkelijk.

Samen wisselen we tips uit en doen we spelletjes om er meer over te weten. Het is fijn voor jou om herkenning te vinden bij broers en zussen die met dezelfde vragen zitten als jij.

Leeftijdsgroep:
Voor jongens en meisjes 8 - 12 jaar

We organiseren een Brusjesgroep ASS en een Brusjesgroep ADHD.


We starten een Brusjesgroep ASS op 3 februari van 2020!

cursusdata: 3 en 17 februari

14.30 tot 16.00 uur

Locatie: Weerpad 1a, Zaandam

Trainers: Marise Edelijn


Schrijf je in!!





Datum: 3 februari 2020

Inschrijven

Zwangerschapsyoga

Ben je zwanger en wil je graag fit blijven tijdens je zwangerschap? Misschien is de cursus zwangerschapsyoga van GGD Zaanstreek-Waterland iets voor jou?

Zwangerschapsyoga is hetzelfde als gewone yoga alleen zijn de oefeningen aangepast op je zwangere lijf. De oefeningen zijn licht, niet inspannend. Ze helpen je sterk en fit te blijven of te worden tijdens je zwangerschap en je lichaam voor te bereiden op de bevalling. Bovendien maakt yoga je mentaal sterker.

Zeker als je kindje zich aan het 'innestelen' is aan het begin van je zwangerschap, is het goed om rustig aan te doen. Daarom zijn de oefeningen bij de zwangerschapsyoga aangepast. Zo doe je bijvoorbeeld geen oefeningen op je buik, maar wél oefeningen die je lichaam sterk maken.

Elke les bevat een aantal basisonderdelen, zoals kracht, houding en ademhaling die steeds op verschillende manieren terugkomen. De technieken die je tijdens de zwangerschapsyogalessen leert zijn erop gericht het bekken soepeler en sterker te maken. En die kracht heb je nodig tijdens de zwangerschap en bevalling. Iedereen kan een kind ter wereld brengen, maar met de voorbereidende yogalessen kun je de bevalling met vertrouwen tegemoet zien en ben je meer ontspannen.

De oefeningen die je tijdens zwangerschapsyoga doet, bij yoga 'Asana's' genoemd, zijn heel gevarieerd. Je oefent onder andere staande houdingen, 'heup-openers', het versterken van je bekkenbodem en schouderopeningen. Daarnaast doe je ademhalings- en ontspanningsoefeningen.


Praktische informatie: 

Het beste kun je tussen de 20ste en 28ste week van je zwangerschap starten met de cursus. Vrouwen die in dezelfde periode zijn uitgerekend proberen we samen te plaatsen. De cursus bestaat uit tien lessen: negen vóór de bevalling (waarvan één partneravond) en één erna.

- De lessen duren 1 uur en 15 minuten.

- Trek spoel zittende kleding aan.

- Neem een badlaken mee.

- De eigen bijdrage voor de cursus is €90,-.

Deze cursus wordt gegeven in Purmerend.

In veel gevallen worden de kosten voor een zwangerschapscursus vergoed door uw zorgverzekeraar. Dit is afhankelijk van uw zorgverzekering en pakket. Vraag het na bij uw zorgverzekeraar!

U betaald bij ons vooraf via iDEAL!


Datum: 4 februari 2020

Inschrijven

Bewust opvoeden "in je eentje"

Opvoeden in je eentje, hoe doe je dat?

Wat kan ik doen om mijn kind te laten luisteren als het nodig is?

Hoe ga ik om met mijn eigen boosheid en irritatie bij ongewenst gedrag van mijn kind?

Kinderen opvoeden is leuk, maar soms ook moeilijk. Je kind opvoeden in je eentje kan dan extra zwaar zijn,

De cursus Bewust opvoeden "in je eentje" biedt hiervoor ondersteuning.


Voor wie is de cursus?
De cursus is bedoeld voor alleenstaande ouders met kinderen tussen de 3 en 12 jaar.

Aantal lessen:

De cursus bestaat uit 4 of 5 bijeenkomsten van 2 uur.

De cursus start op 7 februari 2020, schrijft u zich in?

Data: 7,14, en 28 februari, 6 en 13 maart

tijdstip: 9.30 - 11.30 uur


Locatie: GGD Zaanstreek-Waterland
Vurehout 2
1507 EC Zaandam


Trainer: Carolien Ostermann





Datum: 7 februari 2020

Inschrijven

Voorbereid bevallen (zonder partner)

Wil jij geen groepscursus volgen, maar wel goed voorbereid zijn op de bevalling!

Een gezonde leefstijl tijdens je zwangerschap is goed voor jou en je baby. Hoe doe je dat? En hoe bereid ik me voor op de bevalling? Als je deze vragen hebt, dan is de workshop ‘Voorbereid bevallen’ van GGD Zaanstreek-Waterland iets voor jou. Het is een workshop van een dagdeel.

Een fysiotherapeut bereidt je voor op je bevalling. Zo is het goed om tijdens je zwangerschap goed blijven bewegen. Hierdoor  ben je in een  goede conditie voor je  bevalling. Het bevordert ook je herstel daarna. De fysiotherapeut vertelt ook  wat je te wachten staat als de bevalling begint.

. Uiteraard is er ruimte om vragen  het stellen. Je  gaat naar huis met handige oefeningen en tips & tricks.

Onderwerpen die aan bod komen:

  • Uitleg over en verschillende oefeningen voor de bekkenbodem vóór, tijdens en na de bevalling.
  • Ademhalingstechnieken en ontspanningsoefeningen om weeën op te vangen.
  • Houdingen tijdens weeën en persen.
  • Omgaan met angst en pijnbeleving rond de bevalling  

Praktische informatie:

  • Je kunt je het beste voor deze workshop opgeven als je 3 maanden of langer zwanger bent.
  • De workshop is op één zaterdagochtend van  9.30 tot  12.00 uur.
  • De workshop kost €10,-
  • Locatie: Buurtcentrum de Lorzie

Marktplein 3, 1521 HS Wormerveer

https://buurtcentrum-delorzie....

In veel gevallen worden de kosten voor een zwangerschapscursus vergoed door uw zorgverzekeraar. Dit is afhankelijk van uw zorgverzekering en pakket. Vraag het na bij uw zorgverzekeraar!

U betaald bij ons vooraf via iDEAL!

Mocht u een minimum-inkomen hebben dan kunt u contact met ons op nemen voor gratis deelname aan de workshop. Bel naar: 075-6518370 of stuur ons een email cursusprenataal@ggdzw.nl



Datum: 8 februari 2020

Inschrijven

Faalangstreductietraining: je bibbers de baas

Soms vinden kinderen het lastig om voor zichzelf op te komen of zijn ze bang om fouten te maken bij het vervullen van taken die van hen verwacht worden of die ze van zichzelf verwachten. Dit kan ten koste gaan van hun zelfvertrouwen en gevoelens van faalangst oproepen. In deze leuke en interactieve training leer je uit te gaan van je eigen kracht en mogelijkheden. We gaan oefeningen doen waardoor je steviger in je schoenen komt te staan en je zelfvertrouwen vergroot kan worden bij, voor jouw, spannende en stressvolle situaties. Deze situaties kunnen op het gebied van school zijn, b.v. opdrachten die je moet doen, maar ook in contact met andere kinderen.

We proberen dat tijdens de training op verschillende manieren aan te pakken; door veel dingen te doen met bewegen en spelopdrachten, door situaties met elkaar te oefenen, door papieropdrachten te maken en door met elkaar te praten. In een groep kun je veel van elkaar leren.

Wat leren de kinderen:
* ze leren bij zichzelf faalangstsignalen te herkennen
* ze leren niet in paniek te raken als er een spannende gebeurtenis aankomt
* ze leren hoe ze zich beter kunnen ontspannen
* ze leren de vier basisgevoelens herkennen en benoemen
* ze leren inzicht te krijgen in de relatie tussen gebeurtenis, gedachten, gevoelens en gedrag
* ze leren door zelfcontrole invloed te krijgen op hun eigen gedachten en daarmee op hun gevoel

Voor de ouders
U zult uitgenodigd worden voor een ouderbijeenkomst. Daarbij krijgt u informatie over de training en hoe u zelf uw kind kunt ondertsteunen bij zijn/faalangstige momenten en is er gelegenheid om vragen te stellen

De training bestaat uit 8 bijeenkomsten

Leeftijdsgroep: 9 - 12 jaar (groep 6 t/m 8)

Trainers:

Peter Zuurveld & Tanja van Tol


Locatie:

de Lorzie in Wormerveer

start: 25 februari 2020

Deze groep zit vol!

U kunt zich ook al aanmelden voor de wachtlijst voor de cursus die start in het najaar van 2020!

Leeftijd: kinderen van 9 - 12 jaar


U kunt aanmelden via de website.


Datum: 25 februari 2020

Inschrijven

JES/Jij en Scheiden

Een echtscheiding is een ingrijpende gebeurtenis voor kinderen. In deze cursus voor kinderen en ouders leren kinderen vaardigheden om de scheiding te verwerken en te leren omgaan met de nieuwe situatie. Ouders leren in twee ouderbijeenkomsten hoe zij de ontwikkeling van hun kind zo goed mogelijk kunnen ondersteunen in of na de moeilijke periode van echtscheiding. 

Een kind leert:

  • Te praten over wat voor hem/haar belangrijk is
  • Oplossingen te vinden voor situaties die niet goed gaan of niet fijn zijn
  • Om te gaan met gevoelens
  • Om op een goede manier voor zichzelf op te komen
  • Om te gaan met de scheiding en de nieuwe situatie
  • Zijn/haar zelfvertrouwen en zelfbeeld te vergroten 

    U leert in de cursus Jij en Scheiden onder andere hoe u de ontwikkeling van uw kind zo goed mogelijk kunt ondersteunen in de moeilijke periode van de echtscheiding en erna.

Tijdens de ouderbijeenkomsten krijgt u uitleg over de training en de manier waarop wij met de kinderen werken.

Er kunnen in deze onzekere periode rondom de scheiding veel vragen ontstaan, zoals:

* Hoe kunnen ouders hun kinderen helpen?
* Hoe kunnen kinderen aan hun ouders duidelijk maken welke hulp ze nodig hebben?
* Hoe wordt er in en na de echtscheiding binnen het gezin gecommuniceerd?
* Wat kunnen ouders voor hun kinderen doen, op het moment dat ze zelf overspoeld worden door emoties en verwarring?

Voor wie is de cursus JES/Jij en Scheiden bedoeld? De cursus is bedoeld voor kinderen (van gescheiden ouders) tussen 8 en 12 jaar en hun ouders.

Aantal lessen: de cursus bestaat uit zes kinderbijeenkomsten van 1½ uur en twee ouderbijeenkomsten van 1½ uur.


Startdatum 27 februari

vervolgdata:5, 12,19 en 26 maart en 2 april

Tijd: 15.30 tot 17.00 uur

Locatie: de Lorzie

Marktplein 3

Wormerveer

trainers: Annette van Nunen en Anne-Paulien van Dam

Er is ook aanbod voor deelnemers uit Noord


Locatie:

CJ Wormer

Dorpsstraat 127 (Beschuitstoren)

1531 HC Wormer


U kunt zich hiervoor inschrijven.





Datum: 27 februari 2020

Inschrijven

Omgaan met Pubers

Aanmelden Omgaan met Pubers


Een cursus voor ouders van pubers

Heeft u een puber in huis?

Een kind tussen de 11 en 16 jaar?

In deze jaren verandert in korte tijd veel: voor kinderen én voor hun ouders. En dat kan vragen oproepen bij ouders.

Veel ouders vinden het prettig om met andere ouders hierover te praten. U ook? Misschien is de cursus Omgaan met pubers dan iets voor u.

In zes bijeenkomsten van twee uur (7e bijeenkomst is optioneel) gaat u met een cursusleider en andere ouders aan de slag.

U krijgt informatie over de ontwikkeling van uw puber, en over opvoedvaardigheden die u kunt gebruiken.

Deze vaardigheden worden samengevat in de term LOS: Luisteren – Overleggen – Sturen.

Tijdens de bijeenkomsten oefenen ouders met opvoedvaardigheden, wisselen zij ervaringen uit en kijken naar filmpjes.

Iedere week is er een thuisopdracht, om de informatie uit de cursus thuis toe te passen. Ook krijgt u wekelijks een folder met informatie over het onderwerp van die week.

 

 

De cursus is voor alle ouders van pubers. Respect voor verschillende manieren van opvoeden is het uitgangspunt.

 

 

 

 

Programma:

  

Bijeenkomst 1       Veranderingen in de puberteit

Informatie over de veranderingen die kinderen in de puberteit doormaken: zowel lichamelijk als geestelijk. Hoe is dit voor de puber zelf? En voor zijn/haar ouders?

 

Bijeenkomst 2       Luisteren

Het onderwerp Luisteren staat centraal: hoe luister je goed naar een puber?

 

Bijeenkomst 3       Praten en prijzen

Ouders krijgen informatie over hoe je beste kunt praten met een puber.

 

Bijeenkomst 4       Overleggen

In deze bijeenkomst komen overleggen en de overlegmethode aan de orde.

 

Bijeenkomst 5       Een duidelijke boodschap geven

Ook in de puberteit is het belangrijk dat ouders duidelijk zijn. Hoe doe je dat?

 

Bijeenkomst 6       Een consequentie toepassen

Deze bijeenkomst gaat over het toepassen van consequenties als pubers over de grens gaan.

Bijeenkomst 7       Informatie avond Brijder

 Deze bijeenkomst wordt verzorgd door de Brijder Stichting.


We starten in het voorjaar en najaar met deze cursus.


U kunt zich inschrijven voor de cursus met startdatum: 3 maart 2020

cursusdata:3, 10, 17, 24 en 31 maart, 7 en 14 april

tijdstip: 19.00-21.00 uur

Locatie: GGD Zaanstreek-Waterland

Vurehout 2

1507 EC Zaandam

Trainers: Carolien Ostermann en Menno de Haas


Datum: 3 maart 2020

Inschrijven

Positief Opvoeden Triple P 12+

Wordt het gedrag van je tiener teveel voor je? Thuis wordt er misschien veel geschreeuwd en jullie zijn het nooit eens. Of misschien neem je niet eens meer de moeite om te praten. Maar je maakt je wel zorgen, want waar gaat dit naartoe? Of misschien is het niet zo erg. Maar besef je je ineens dat dingen zo kunnen veranderen. 

Je wilt graag zoveel mogelijk weten over Positief Opvoeden zodat je voorbereid bent als het gedrag verandert. De Tienercursus van Positief Opvoeden kan je verder helpen. Wat houdt de cursus Positief Opvoeden Triple P 12+ in? Je leert in de cursus Positief Opvoeden Triple P 12+ onder ander hoe je:

  • ook in de puberteit van je kind een goede band met uw kind kunt houden
  • gewenst gedrag kunt stimuleren 
  • ongewenst gedrag kunt hanteren
  • kunt omgaan met risicogedrag 

Na iedere bijeenkomst krijg je huiswerkopdrachten om thuis mee aan de slag te gaan. Voor wie is de cursus Positief Opvoeden Triple P 12+ bedoeld? De cursus Positief Opvoeden Triple P 12+ is bedoeld voor ouders met kinderen tussen de 12 en 19 jaar. Aantal lessen De cursus Positief Opvoeden Triple P 12+ bestaat uit 4 bijeenkomsten van 2 uur gevolgd door 2 of 3 telefonische afspraken en 1 terugkombijeenkomst.

Aanmelden verplicht.

U kunt zich aanmelden voor de cursus die start op 4 maart 2020!

Data:

woensdag 4 maart

woensdag 11 maart

Woensdag 18 maart

Woensdag 25 maart

Dan zijn er 3 telefonisch afspraken in de volgende 3 weken en dan nog de laatste bijeenkomst op  

Woensdag 22 april

Tijd: 9.30 - 11.30

Locatie:
Gemeentehuis Wormerland

Koetserstraat 3, 1531 NX Wormer


Trainers:
Heidi Schouten en Joyce Hahn

Na de aanmelding volgt een intakegesprek om te kijken of de cursus passend is.

Datum: 4 maart 2020

Inschrijven

Bewust Opvoeden

De cursus Bewust Opvoeden is bedoeld voor ouders die graag meer informatie willen over de opvoeding.

Bewust Opvoeden is een preventieve en praktische cursus waar alle ouders met kinderen in de leeftijd van 3 tot 12 jaar met lichte opvoedvragen aan mee kunnen doen.

Binnen de cursus komen verschillende vaardigheden aan bod die u kunt toepassen binnen de opvoeding. Vaardigheden die besproken worden zijn o.a.:
* aandacht geven en prijzen
* omgaan met gevoelens en luisteren
* opvoeden met aandacht 
* instructie geven en alternatieven voor straffen
Na iedere bijeenkomst gaat u thuis met de vaardigheden aan de slag middels een werkmap. Tijdens de cursus is er ruimte om ervaringen en adviezen uit te wisselen met andere ouders.

Voor wie is de cursus Bewust Opvoeden bedoeld? De cursus is bedoeld voor ouders met kinderen tussen de 3 en 12 jaar. 

U kunt zich inschrijven voor de cursus met startdatum: 12 mei 2020


cursusdata: 12, 19, en 26 mei, 9, 16 en 23 juni


tijdstip: 19.00-21.00 uur


Locatie: GGD Zaanstreek-Waterland
Vurehout 2
1507 EC Zaandam


Trainers: Marieke Laan




Datum: 12 mei 2020

Inschrijven

Peuter in Zicht

Peuters worden steeds zelfstandiger en willen de wereld ontdekken. Ze krijgen een eigen wil en gaan zich meer verzetten tegen de wensen van de ouders.

Hoe kun je als ouder hiermee omgaan? Wat komt er aan bod?
In de cursus krijg je tips over:

  • hoe om te gaan met druk en dwars gedrag
  • hoe jij je peuter kunt helpen
  • hoe om te gaan met eten, slapen en zindelijkheid

Voor wie is de cursus bedoeld?
De cursus Peuter in Zicht is bedoeld voor ouders met kinderen tussen 1 en 4 jaar.

Aantal lessen:

4 bijeenkomsten van 2 uur.

U kunt zich aanmelden via deze website.

Startdatum 14 mei 2020


cursusdata: 14 en 28 mei
4 en 11 juni
tijdstip: 19.00-21.00 uur

Locatie: GGD Zaanstreek-Waterland
Vurehout 2
1507 EC Zaandam


Trainers: Kimberly Koster en Charlotte Bakkers-Schansman


Datum: 14 mei 2020

Inschrijven